<p class="ql-block">2023年3月21日 晚上6点</p><p class="ql-block">主讲嘉宾: 郭宏</p> <p class="ql-block">问大家一个问题知道如何爱自己吗?都有哪些?来一起交流一下。</p><p class="ql-block">当我真正开始爱自己，我明白了真实，尊重，成熟，自信，单纯，自爱，完美和生命。</p> <p class="ql-block">一、你一定要有自己的原则，忠于自己。</p><p class="ql-block">别总是因为迁就别人而委屈自己，首先要停止自责，接纳自己宽容待己，每天都跟自己说我很棒，不要觉得自己不够好，不完美，因为每</p><p class="ql-block">个人都需要改变，每一天都是新的一天，承认自己很棒，我们才能有力量去调整自己。</p> <p class="ql-block">二、停止让自己感到恐惧</p><p class="ql-block">很多人遇到事情总习惯往悲观里想，自己吓自己，这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示，如果能换一种思路，只去想美好的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如:温馨的家庭氛围，美丽的自然风光，充满希望的未来，你就充满正能量，不断攻克出现的问题。</p> <p class="ql-block">三、耐心地呵护自己，思想独立 ，金钱独立。</p><p class="ql-block">不要在饮食起居方面马虎，也不要因为工作或者人际关系而把锻炼身体搁置一旁，毕竟身体才是革命的本钱，有了健康的身体才能做好其他的事。</p> <p class="ql-block">四、善待自己的心灵，作智慧的女人。</p><p class="ql-block">不要因为曾经的痛苦经历而自责，放下过往事件跳出怪圈，抛弃犯错的内疚感，每天花点时间冥想，就是让身，心，脑，休息，让自己放松。身体和心灵感到沉闷时做做深呼吸，同时告诉自己"我又取得了进步，我真伟大，我更加爱自己了"。</p> <p class="ql-block">五、好好爱自己从改变开始。</p><p class="ql-block">不看别人的脸色，不听多余的闲言，不多愁善感，怎么活自己说了算，咋样过自己有主见，改变自己不是你想不想，而是你要不要。</p><p class="ql-block">赞美自己:自责会摧毁灵魂，而赞美却可以塑造灵魂，从最小的事情做起，告诉自己你很棒。</p> <p class="ql-block">六、爱自己爱生活</p><p class="ql-block">爱惜自己的身体身体是体验人生旅程的载体，只有拥有健康的身体，才能提高生命的质量，一切伤害身体的事情不要做，尤其是生气，焦虑，恐惧，担心，思虑过多，熬夜，喝酒，抽烟，暴饮暴食，每天花时间去锻炼身体，锻炼力量和形体，让我们更要有魅力。</p> <p class="ql-block">七、我永远都爱这样的我</p><p class="ql-block">从镜子里看自己，每天照镜子多给自己鼓励和赞美，不管遭遇顺境还是逆境，都告诉自己"无论发生什么，我仍然爱你"。多跟镜子里的自己说:对不起!请原谅!谢谢你!我爱你!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">八、无条件的爱自己，接受，允许，体谅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先学会爱自己接纳自己的缺点，承认自己的缺点，改正自己的缺点，同时不要自暴自弃，也不要自欺欺人，每一个人都不是完美的，我们努力完善自己，勇敢的做真实的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有先学会了爱自己，才能真正懂得爱别人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p>