<p class="ql-block"> 为切实加强青少年近视防控工作，培<span style="font-size: 18px;">养学生良好的爱眼护眼习惯，增强学生爱眼护眼意识，促进健康成长，共同呵护孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，3月31日，我校组织38个班级开展了以“爱眼护眼 预防近视”为主题的班会课。</span></p> <p class="ql-block">老师们从三个方面做了耐心细致的讲解:</p><p class="ql-block">一.近视的症状</p> <p class="ql-block">二.近视的成因</p><p class="ql-block">环境因素：</p><p class="ql-block">1、近距离用眼；</p><p class="ql-block">2、户外活动较少，户外紫外线照射量不足；</p><p class="ql-block">3、睡眠时长不足；</p><p class="ql-block">4、学习地点的采光、照明不合格；</p><p class="ql-block">5、饮食习惯不良：</p><p class="ql-block"> 偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。</p><p class="ql-block">遗传因素：</p><p class="ql-block"> 在遗传方面，青少年近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。</p> <p class="ql-block">三、近视的预防</p><p class="ql-block">（一）养成良好的用眼习惯</p><p class="ql-block">1.保持正确的读写姿势。</p><p class="ql-block">2.读写时间30-40分钟后要休息10分钟。</p><p class="ql-block">3.在充足的光线下读写，课桌椅应和儿童青少年身高匹配。</p><p class="ql-block">（二）减少电子产品的使用。</p><p class="ql-block">1.非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。</p><p class="ql-block">2.年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境，家长应起表率作用。</p><p class="ql-block">（三）增加自然光条件下户外活动。</p><p class="ql-block">1.每天保证2小时以上的户外活动时间。</p><p class="ql-block">2.提倡儿童青少年通过步行上下学、课间走出教室、下午放学后先进行户外活动后完成家庭作业等方式，增加户外阳光接触时间。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗口，是通向美丽新世界的桥梁，希望我们二小的每个孩子都珍爱自己的眼睛；也希望孩子们养成早晚做眼保健操的好习惯。</p> <p class="ql-block"> 科学用眼，预防近视，大手拉小手，希望每一位学生和家长都一起行动起来！ </p> <p class="ql-block">让我们家校携手，共同努力！</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">让</span>全心的教育，成就孩子美好的未来！</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">希望所有的孩子都拥有一双明亮的眼睛! </span> <span style="font-size: 18px;"> </span></p>