星期一 <p class="ql-block">课间餐：酸奶 饼干 山楂条</p><p class="ql-block">午餐：油豆腐烧肉 韭菜南瓜 小排冬瓜汤</p><p class="ql-block">午点：鸡蛋仔 香蕉</p> 星期二 <p class="ql-block">课间餐：鲜奶 奶黄包</p><p class="ql-block">午餐：黑米饭 香菇焖鸡 山药胡萝卜木耳肉片 牛肉粉丝汤</p><p class="ql-block">午点：一口包 哈密瓜</p> 星期三 <p class="ql-block">课间餐：酸奶 饼干</p><p class="ql-block">午餐：三鲜面 （面 鹌鹑蛋 河虾 卷子等）</p><p class="ql-block">午点：面包 水果黄瓜</p> 星期四 <p class="ql-block">课间餐：鲜奶 饼干 坚果</p><p class="ql-block">午餐：芝麻饭 葱香花蛤 芹菜香干肉丝 枸杞毛豆猪蹄汤</p><p class="ql-block">午点：银耳雪梨羹 提子</p> 星期五 <p class="ql-block">课间餐：酸奶 饼干 </p><p class="ql-block">午餐：青椒牛柳 络笋韭芽肉丝 萝卜玉米汤</p><p class="ql-block">午点：蛋糕 千禧</p> 营养分析 下周食谱 营养小知识 <p class="ql-block" style="text-align: center;">吃牛柳的好处</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 1.能够提高机体的免疫力，因为牛肉当中含有的蛋白质、氨基酸比较丰富，容易被人体吸收利用，是生长发育和修复细胞组织必需的重要物质。</p><p class="ql-block"> 2.有明显的预防缺铁性贫血的作用，因为牛肉当中含有的铁是二价的血红素铁，含量高，吸收率也比较高，能够起到预防缺铁性贫血的作用。</p><p class="ql-block"> 3.能够加速身体的新陈代谢、消除疲劳。因为牛肉当中含有的B族维生素相对比较丰富，对于体内的代谢能够起到积极的作用，在消除疲劳方面的作用会非常明显。</p>