晚期也有希望❓如何面对它❓

硒望健康~改错坏习惯

一、癌症晚期也有希望？

有癌症患者看了文章《肿瘤变成小节节，如何实现不治自愈？》问：是不是癌症晚期也有希望？

想说的是：希望在每一位癌症患者的手中。

因为，临床上有很多癌细胞是可以逆转为正常细胞，这个前提条件就是把体内容易癌变的内环境变成正常的内环境。

当你能通各种努力，创造出正常的内环境，癌症康复就是可以实现的。

那什么因素会造成容易癌变的内环境呢？

二、容易癌变的内环境因素

每个人身上都既有原癌基因，又有抗癌基因。一般情况下，它们都处于封存不动状态。

这种状态让人体保持健康的状态，就是不得癌的状态。

但在特殊情况下，原癌基因被激活或抗癌基因丢失，人就会患上癌症。

原癌基因的被激活和抗癌基因的丢失，引起人体内环境失衡的因素有2方面：

1、个人的精神心理因素2、自身的生活方式

昨天已经讲解了精神心理因素，今天重点讲自身的生活方式。

三、不良生活方式的危害

不良生活方式也是通过加剧“内乱”而影响癌症的发生发展的。

1、引起癌症

在日常生活中，很多人生活压力过重，又不善于发泄，起居无规律，生活节奏紊乱，

少食或不食新鲜水果和蔬菜，长期食用腌制或油炸食品，包括长期使用一些化妆品等，都有可能引发癌症。

据研究发现，胃癌、肠癌、肝癌、喉癌、食管癌、肺癌、胰腺癌、胆管（囊）癌、乳腺癌、前列腺癌的发生发展，都与饮食不当有密切关系。

而长期过量摄入高热量、高蛋白质、高脂肪食物是触发这些高发癌症的罪魁祸首。

肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、大肠癌与吸烟、饮酒和水果蔬菜摄入量不足等密切相关。

经常以车代步、以电梯代步，易患大肠癌；口腔不洁易患口腔癌症；

不洁性生活可致阴茎癌与宫颈癌；长期吸烟与被动吸烟、厨房空气污染，可致肺癌、胃癌、喉癌、膀胱癌等。

2、加快死亡

吸烟可导致约85%的肺癌患者、80%的喉（咽、口腔和唇）癌患者、75%的食管癌患者、45%的膀胱癌患者、30%的宫颈癌患者和20%的胃癌患者加速死亡。

吸烟者的癌症死亡率比不吸烟者高2倍，重度吸烟者高达4倍以上。

四、与癌相关的不良生活方式

1、不合理的膳食

随着生活水平的提高，人们开始步入一个单纯追求味觉享受的误区，而很少重视合理的科学进食。

2、吸烟

吸烟是人类近2000年来染上的一种不良行为。烟草中有超过3000种化学物质，其中多链芳香烃类化合物和亚硝胺均有很强的致癌活性。

3、心理紧张和压力

生活节奏太快，岗位竞争激烈，工作压力过大，也影响到精神压力过大。

另外家庭生活环境不好，家人关系不和谐，使得长期心情不悦，压抑郁闷，又得不到很好的开导宣泄。

4、缺少运动

现在人们出门有汽车，上楼有电梯，办公现代化，家务劳动社会化乃至于现代人连走路都越来越少。

五、肺癌晚期的他奇迹般活着

2007年，他被诊断为“肺癌晚期”，且转移到了颅内。当初医生认为他“活不过三个月”，但如今他已经活过了12年。

他就是凌志军，人民日报社资深记者、作家，他写的《重生手记》记录了自己的康复过程的心得。

凌志军的经验是：把性命托付给自己，走出一条适合自己的康复之路。

除了进行肺部的手术外，他没有接受其它更多的医学治疗，而是采用着非医学治疗方式。

他把以前忙碌的节奏按下了暂停键，解下了手表，清除了工作日程表，把曾经工作的目标变成了完成人生10件事的目标。

他每天可以悠闲的花半个小时吃一顿早茶，下午花半个小时静坐品茶。

从饮食和起居习惯开始，凌志军彻底改变了自己的生活，每天，他重视的五件事是：吃、喝、拉、撒、睡。

在吃的方面，要足够杂，足够粗，足够素，足够天然；他每天要喝2400毫升水；

让自己的排泄每天都有规律，同时观察大小便的颜色和多少，间隔时间；每天的睡眠不低于8小时。

春秋季节，盛夏9点之前和下午5点之后，他会来到户外，裸露50%的皮肤晒太阳。

就算不能补充维生素D，“我的生命再次被阳光照亮，生机和活力不知不觉重新回到我的身上。”

每天让自己走5公里，每一步都在享受着生命在于运动的乐趣。

他还去一些气候和空气好的地方疗养。去苏州的第二天，开胸手术后的正常反应胸闷和咳嗽就减轻了，五个月后咳嗽就好了。

他还去了深圳东郊隐居，或漫步海边，或在山间拾级而上。他终于又回到了滑雪场，重温了这种野性和富有刺激性的运动。

2012年3月15日，经过新一轮的复查，凌志军颅内病灶几乎完全消失，肺部和腹部未见新的异常。

他最大的感悟是：打开康复之门的钥匙在我们自己手里，人体有你想象不到的强大自愈力。

当人有不适或生病时，自愈力可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能。

从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是我们自己。

五、关键说



通过建立健康的生活方式，树立防癌意识，切断生活方式与癌症的通道，选择平衡膳食、戒烟限酒、适当增加运动并保持乐观心态，可以预防40%左右的癌症发生。

1998年8月第17届世界肿瘤大会上专家们明确提出：“人们若想远离癌症，最有效的途径是彻底改变不良的生活和饮食习惯。”

请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！