与心灵相约，与健康同行——侯马市浍滨学校教师心理培训

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　　教师的工作是美丽而神圣的，但又是繁杂与琐碎的。为了缓解教师繁重工作压力，促进教师身心健康，2023年3月31日，浍滨学校心理教师苗炜为全体教师培训《教师心理健康及其维护——情绪管理》。

　　培训过程中，苗老师以通俗易懂的语言让老师们了解心理健康涵义、教师心理健康问题的现状及表现、情绪的基本常识以及情绪的自我管理，并从压力的来源、如何进行心理解压疏导、情绪的管理等方面进行了具体的讲解。

　　紧接着，苗老师给我们分享了管理情绪的有效方法：运动法、心境转移法、减少消极刺激法、深呼吸法和肌肉放松法。

　　此次心理健康专题培训，让老师们更好地学会情绪的正确表达方法，提高自身释放压力、自我调节的能力，有助缓解焦虑情绪；从而解决教师在工作和生活中遇到的困扰，树立乐观向上、阳光积极的心理状态；为全面创设浍滨学校健康、和谐的环境起到了积极的促进作用。