<p class="ql-block">呵护眼睛，让“视”界更美好——东川区思维特幼儿园预防近视知识宣传</p> <p class="ql-block">尊敬的家长： </p><p class="ql-block"> 您好! 孩子是祖国的未来，家庭的希望，他们的健康牵动着我们每个人的心。为切实做好我园幼儿视力健康工作，普及爱眼护眼知识，养成正确的用眼习惯，因此，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任，为做好2023年近视防控宣传月活动工作，幼儿园希望大家共同努力，请家长们了解近视发生的原因、危害，并配合幼儿园做好幼儿的视力保护工作。</p> <p class="ql-block">👉什么是近视？</p><p class="ql-block"> 近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。</p><p class="ql-block">👉孩子为什么会近视？</p><p class="ql-block"> 大多数儿童视力问题是由于屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视。</p><p class="ql-block">👉近视有什么危害呢？</p><p class="ql-block"> 儿童若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能。如果儿童早期能检查出存在的问题，95%的儿童可以挽救视力。</p> <p class="ql-block">👉近视前的征兆</p><p class="ql-block">1.凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。 </p><p class="ql-block">2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。 </p><p class="ql-block">3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。 </p><p class="ql-block">4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而 看得清楚一些。 </p><p class="ql-block">5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态角膜，暂时改善视敏度。</p> <p class="ql-block"> 👉怎样预防近视</p> <p class="ql-block">👉减少使用电子产品</p><p class="ql-block"> 少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p> <p class="ql-block">👉养成科学用眼习惯</p><p class="ql-block"> 看书、画画时坐姿要正确，小眼睛和书本保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书、涂画。不要在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block">👉保证充足睡眠</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育，同时也保证了眼睛得到充分休息。幼儿保证每天晚上睡眠10-11小时，白天睡眠1-2小时。</p> <p class="ql-block">👉多吃对眼睛有益的食物</p><p class="ql-block"> 补充营养，多吃水果、蔬菜、豆类，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。</p> <p class="ql-block">👉注意用眼卫生</p><p class="ql-block"> 注意卫生，不用脏手揉眼睛。日常生活中，小朋友们一定要注意手部的清洁。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按，有异物时，可以用清水洗一洗。</p> <p class="ql-block">👉定期检查视力</p><p class="ql-block"> 儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。</p> <p class="ql-block"> 👉致家长的一封信</p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 1.家长可以和孩子一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。</p><p class="ql-block"> 2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</p> <p class="ql-block">3.做到“二要”，“二不要”：</p><p class="ql-block">“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右，连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字，不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。</p><p class="ql-block">3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。</p><p class="ql-block">4-5岁孩子不超过20分钟。</p><p class="ql-block">5-6岁孩子不超过30分钟。</p><p class="ql-block">家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block">4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。 </p><p class="ql-block">5. 定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。</p> <p class="ql-block"> 近视是可防可控不可治愈的，希望家长重视做好幼儿的视力保护工作，营造良好户外运动氛围，控制幼儿在家使用电子产品时长，注重培养良好用眼习惯。希望每一位幼儿和家长行动起来，科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的小朋友都能拥有一双明亮的眼睛！</p>