<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 随着信息技术的普及、生活方式的改变等综合因素的影响，许多儿童视线变模糊，视野变窄，我们身边的“小眼镜”也越来越多了。2023年3月为全国第6个近视防控宣传月，本次活动主题为：“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。</p> 了解眼睛的构造 <p class="ql-block"> 视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。</p><p class="ql-block"> 那么，眼睛的构造是什么样的呢？</p> 如何判断是否近视 <p class="ql-block">早期症状</p><p class="ql-block"> 凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。</p><p class="ql-block"> 眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block"> 眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。</p><p class="ql-block"> 斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> 家长小课堂 <p class="ql-block">亲爱的家长们：</p><p class="ql-block"> 1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。</p><p class="ql-block"> 2.合理安排孩子的作息，每天睡眠不少于10个小时。</p><p class="ql-block"> 3.做到“二要”，“二不要”：</p><p class="ql-block"> “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。</p><p class="ql-block"> “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。</p><p class="ql-block"> 4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。</p><p class="ql-block"> 5.定期检查视力是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。</p><p class="ql-block"> 6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯尽量用护眼灯，距离书面40-50厘米。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们，让我们一起行动起来，为孩子提供良好的视觉环境，使孩子们拥有一双健康明亮的眼睛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">浐灞第二十二小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年3月30日</p>