<p class="ql-block">大家工作压力大，又常外食、应酬，常常不小心，就会开始胃痛。而除了使用肠胃药物以外，其实还可以用天然而健康的方式来改善胃痛症状↓↓↓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一、【梅子】／胀气、消化不良、身体不舒服引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梅肉可抑制引起胃病、胃部发炎的幽门螺旋菌，以及梅子的有机酸有促进消化的功用，并含有抗菌效果，可预防因胃痛引起的其他疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">※但要小心在胃酸分泌过多的时候，吃梅子可能会加重症状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">二、【白萝卜】／胀气、吃太多、消化不良引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白萝卜特别是接近叶子的绿色部分，含有大量分解淀粉的酵素，对胀气、消化不良等非常有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">※提醒：因为这种酵素遇高温或是酸性环境会减弱，推荐以色拉的形式生吃或是磨成萝卜泥食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三、【莲藕】／寒冷、胀气、压力、胃酸过多引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">莲藕含有大量对胃黏膜具有保护作用的黏液素，鞣质更有抗消炎、抗胃溃疡的作用。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">四、【高丽菜】／压力、寒冷、胀气引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高丽菜中含有的维生素U可以加速消化性溃疡的改善，且有保护胃黏膜、促进胃部血液流通的效果。市售胃药中有许多也含有维生素U，所以不想依赖药物的时候，不妨多多摄取高丽菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">五、【苹果】／吃太多、寒冷、肠道机能低下引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">苹果含有的有机酸与果胶可以帮助消化，并保护胃部，膳食纤维则能发挥整肠效果。</p><p class="ql-block">※提醒：若是胃酸分泌太多所引起的胃痛，有些人的体质吃苹果可能会更加促进胃酸的分泌，因此也要注意不要摄取过量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">六、【山药】／胀气、寒冷引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山药本身含有许多容易被消化、吸收的淀粉，和白萝卜一样，也是含有大量分解淀粉酵素的食材，所以不只消化自己本身，也能够帮助其他食材的消化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">七、【韭菜】／消化不良、寒冷引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">韭菜含有大量维生素B、C、E，有刺激自律神经、暖化身体的效果。且它的黏性可以解除胃胀气，并提升衰弱的胃机能，膳食纤维具有整顿肠胃的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">※提醒：韭菜是刺激性的食材，尽量不要生食或是吃太多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">八、【西红柿】／胃酸过多、压力引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西红柿中丰富的维生素A对胃黏膜具有保护效果，又因为水分很多，当胃酸过多的时候可以发挥中和的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">九、【秋葵】／胀气、消化不良、胃酸过多引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋葵含许多胡萝卜素以及维生素B、C、E，它黏黏的部分是黏液素与水溶性膳食纤维的果胶，具保护、强化胃部黏膜的效果，可当成开胃菜来食用，具有防止胃部被刺激性食材伤害的功效。</p>