2023年福清简快《与系统的关系》学员珍贵分享

王掌柜

也许，您并不想成为专业的心理咨询师，可您愿意做专业的伴侣?专业的父母?专业的女儿?专业的员工?专业的…吗。人生中各种重要的角色，我们往往是“持证上岗”。还是“无照经营”呢?，走进简快幸福关系学，过上‘‘’专业’的幸福生活！

【课程金句】

1. 人是世界上唯一能接受“暗示性”的动物。

2. 不是“一个人生了什么病”，而是“什么样的人生了病”。

3. 不要做“赶车”的人，匆匆忙忙，慌慌张张；而要做“等车”的人，更从容，有更多选择，更多机会选到最合适自己的。

4. 世界上没有“天生”的父母。

5. 孩子没有资格“原谅”父母，要接受他/她是你的父母，他/她的辈分比你大，孩子来源于父母的生命才能完整。但可以不接受、不宽恕父母的所作所为。

6. 制心一处，无事不办。

7. 潜意识有“自动选择最好”机制，能够主动探索最佳方法。

8. 潜意识只为自己服务，不用作改变他人。

9. 关注不到人、事、物，也就利用不到资源。静下来，才能觉察身边的人、事、物，定能生慧。

10. 每个人带来的问题，都值得我们学习。

11. 要保持系统的“整体平衡”。但不是一动不动的“绝对平衡”，而是灵动的“相对平衡”。

12. 三赢：我好，你好，世界好。先让自己好，才有力量照顾他人。

13. 尊重本人内心的完整性，尊重对方内心的完整性。要把你的愿望和外界世界做“有效结合”。

14. 隶属系统的资格人人相等，且得得到他人的尊重和接受。

15. 即使你辛苦去承担了所有，也会阻碍他人的自我发展。

16. 男人创造世界，女人经营世界。这个世界一半由男人构成，一半由女人构成，少了谁都不行。男人和女人要相互影响，相互成就。

17. 我们要尊重长者的位置和辈分，但可以不接受他的所作所为。

18. 父母可以给每个孩子百分之百的爱。

19. 太爱惜自己的羽毛（太关注自己，太爱辩解），会飞不高。

20. 孩子试图用接过父母痛苦的方式来爱父母，但这是一种盲目的爱。

21. 成长就是一个反思的过程。

22. 孩子会因为创伤，去制造更多的创伤。目的为了链接关系，希望被看见，希望被触摸。甚至会一遍遍犯同一个错误，完成链接。

23. 一些人源于对父母（隐藏）的忠诚，会不断折腾关系；如果不折腾，就觉得不是真实的情感关系。

24. 一见钟情是找“亲人”；二见倾心才是找“爱人”。

25. 找伴侣会找到两个“极端”：完全像父母或者完全不像父母。“完全不像父母”也是反方向落在父母模式上。

我们要找到属于自己的模式，不重复也不反抗父母的模式，才能超越，才能突破。

26. 孩子长大了，要把他的人生交还给他，不要追着他跑；待他遇到问题向父母求助了，父母再分享人生经验给他。

27. 一个人承担苦难、负面东西的力量往往大于承担喜悦、正面东西的力量。

有时家里“沉默寡言”的人最有力量，定海神针一般用那份“承担”保护整个家的“稳定性”，我们要有感恩之心。

28. 从我们角度看到的，不一定是真相。

29. 接纳＝接受（允许世间一切人、事、物的存在）➕纳入（主动改变、链接关系）。

30. “信任”从婴儿期的“依恋感”开始。首先，给了我生命的人让我信任，我才会信任这个世界。

31. 真正的自由是有边界的。

32. “群体规则”大于“个人意志”。

先遵守系统规则，再在规则之内看是否有更多的自由度和选择。

33. 我们的第一个风水道场就是“家”。

34. “担心孩子”不如“教给孩子怎么做”，不是我们“担心”就会帮孩子避免很多事。

“担心”会变成诅咒在系统里。去“教给”孩子怎么做，再去“祝福”他。

35. 如果孩子的立志立意不够高，父母要帮他拔高。把成人的经验（不论好的经验、坏的后果）分享给他，让他选择。

36. 用“心”才能动“情”。

37. 有时候用“退缩”“放弃”的方式成全他人，他人反而可能会觉得你“轻视”系统。

38.有时候不是自以为“牺牲”了自己，就能帮助他人。你牺牲自己是想让他人活得轻松；但你真的选择牺牲，他人未必会轻松。

39. “良知”超越了“道德标准”。犯错感和清白感同时存在，这是“良知”带给我们的启示。

40. “良知”是系统的动力开关。

41. 不想感到亏欠别人，追求“绝对平衡”，因此不想有链接，只能浅浅参与生命。

42. 越麻烦，越亲热；互相麻烦，感情更好。

43. 真正能干的人，不是自己一个人在干，而是：我能干，因为能找到很多资源。

44. 父母会以一个“受害者”的身份操控孩子。

45. 父母不能只满足自己“照顾孩子”的价值，而不顾孩子“自我成长”的价值。

46. 要学会接受时间的局限性。从生到死是一条单行道，根本没有回头路。

不要总活在过去的创伤里，让一个个美好的“当下”成为“过去”，从而永远没有“未来”。

47. 放下过去，活好现在，臣服未来。

48. 我们身上的“好”一定多于“不好”，才能活到现在。要珍惜当下所拥有的。

49. “爱”和“恨”是硬币的两面。当我们看不见、链接不上“爱”的那一面，只能去看见、去链接“恨”的那一面。

50. 世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。

51. 我们经验过的所有事情，都是我们成长的财富。要看到过去的意义和价值，而不是抹掉过去。

52. 活好当下，任何时候都不晚。珍惜当下活好的力量。

53. 不是没有力量生活得好，而是把力量用在了无关紧要的方面。

54. 欲望少一点，选择清晰一点，行动坚定一点，坚持久一点，一定能够生根发芽。

55. 有时候失去一件东西的痛苦会大于得到一件东西的快乐（“损失厌恶”）。因此不敢改变，不敢冒进，为了保持安全感和熟悉感。

56. 系统里最弱最小，或者最优秀的孩子都会去“承担”，填补空白，保持系统完整性。

57. “动荡”的时候就是要“改变”的时候。

58. 孩子要突破和超越父母的模式，才会让父母觉得辛苦都是值得的。

59. 苦难需要更大的力量去承担。

60. 对孩子最好的家庭教育，就是爸爸妈妈相亲相爱。

61. 不会“撒娇”，就从“耍赖”开始。

【课堂答疑金句】

1. 教育孩子之前先教育家长。家庭教育的第一受教人是家长，家长先改变自己的认识，再引导孩子的认识。

2. 孩子改变的奇迹在父母身上。父母改变了行为模式、语言模式，孩子就会立刻有所改变。

3. 只要有系统，就有关系；只要有关系，就有系统。

4. 最合适的位置，最有力量。

5. 每个人在正确的位置，相互支持，相互配合，系统才会顺畅进行。

6. 系统观使我们在不同的关系中，实现自己的价值，行使自我权利。

7. 所有事情背后都有正面动机。

8. 一个人不能改变另一个人。我们只负责“信息传达”，至于对方是否改变，不是我们能左右的，只能尊重和接纳。

9. “改变”的动力在自己身上。真正的“改变”得带有“意愿性”，才有“持续性”。

10. 关系中，通常我们缺的一点是：好好说话，好好表达。

11. 不要说“没关系”。当对方求助、表达、倾诉，“没关系”是在否定对方的情绪和否定对方担心的事。

12. “安慰”是最没有力量的，会给人带来无力感。

13. 孩子学习知识不是为了“对得起”某人，他能够健康快乐地成长，便足够“对得起”。

14. 人生永远有机会。

15. “情感教育”是我们一出生就开始的教育，也一直被我们忽视。

16. “情感教育”只能源于父母，而不是其他人。

17. 父母要用最有利于孩子成长的方式对待他，而不是用想当然自以为爱的方式。

18. 我们的爱不能变成操控他人人生的权利。

19. 父母不欠你任何东西，只是父母的做法可能不当。

20. 要让孩子承担责任，而不是没完没了地索取。

学员的学习分享：

回到简快大家庭，感受满满的能量场，被滋润的感觉特别好！

今天最大的感触是“请你看看我"，说了三次对方都没有理我。感觉不被重视，不被看见心情很不好。突然感觉到我的孩子也经常叫妈妈，妈妈，妈妈！然后我就说我做事情你不要一直叫妈妈。事情做完孩子好像也不问了。平时我们大人叫她有时她也会不搭理我们。我们还生气说她没礼貌。原来这是我们父母日常的行为影响她了而不自知。今晚回来跟我的孩子也做了几次，我就跟孩子说妈妈为过去的这种行为跟你道歉也去改正，孩子马上眼泪流出来并点头示意一起改正。感谢简快课堂。

吴学员的学习分享：

一、“过于爱惜自己的羽毛，是不会成长的，飞不高的。”

1）哄得你开心高兴，就是在让你爱惜自己的羽毛。

2）认为都是“原生家庭问题”造成的，也是过于爱惜自己的羽毛。应该想办法去解决问题，如何接受并且尊重父母。

3）喜欢辩解，也是爱惜自己的羽毛。

一辩解就是把“它”合理化，就不会在这个点上再做改变了。

带着感恩的心，这份批评也是一份支持。

二、

前任是一直在自己的系统里有位置，我也同样是在对方的系统里，好合好散，像亲人一样去相处；（前任是对自己未来的婚姻情感，对孩子的成长发展，对后面伴侣生的孩子，全部都有影响）

孩子的爷爷奶奶也是可以在父母那个第二圈的，是孩子的根，也是对孩子的支持！

养父母是为恩人，是永远无法进入对方家族系统的。

父母如果一直最核心的位置，生命怎么往前发展。父母是根，我们发展的方向是成长为大树和结果子，不是哪个更重要，而是发展的方向。

（“三层圆”就立体了。）

三、

“食物也可以疗愈？”疗愈不能代替爱、不能疗愈心灵和情绪吗。

食物带来的满足感暂时压下来了而已，会变成定时炸弹，会叠加很多负面情绪在上面。

一定要去活自己健康正常的状态。

四、

隐藏动力，它带给我们的是什么？隶属于系统的资格、资格感、存在感。

“归属”是等同于生存，等同于安全感。

李学员的学习分享：

1.定能生慧。身心灵，心绪能定，灵能智慧。改变信念，安定内心。

2.跷跷板上上下下互动能安定，心乱心浮动，跷跷板要么一边高一边低，要么停在中间不动，让跷跷板动起来！

3.孩子求助时不能用没关系，没关系是否定孩子所有的情绪，担心的事情，否定了孩子目前高考需要做的时候，哪怕静静地倾听沉默也比安慰更有力量。

4.医生治疗的是标签，心理医生治疗的是人，有孩子求助时不建议第一时间送医院。

5.大部分人生活中都在赶车，做一个等车的人，会有更多选择。

6.世界上没有天生的父母，孩子15岁，6岁，3岁，我分别是15岁孩子15年的妈妈，6年的妈妈，3年的妈妈，没有两个人是一样的，三个孩子，三个不一样的妈妈需要成长，还不会做爸爸妈妈，却要带领他们，任务如此艰巨，太需要学习了。

钟学员的学习分享：

“只要活着就有力量，那些背负着沉重的使命的人是家里的定海神针。＂是的，如大地孕育并滋养万物，无限慷慨又无限包容。即便像家排中的爸爸如此懦弱，我们也要接受他是给予生命的人，接受他本来的样子，不应该想象成我们期待中的那个样子。

我们也不应该自以为是地认为某种教育方式就是为孩子好，每个人都用自己的方式在系统中做事。感恩负重前行的家人，稳定住自己，从有角色到无角色，给予伴侣更多的陪伴，孩子更广的空间飞翔。

魏学员的学习分享：

“活得越简单越好，越简单越有力，越简单越清晰，不要太贪心，欲望少一点，选择清晰一点，简单一些，做的时候坚定一点，坚持下去一定能够生根发芽”今天收获很多，晓红老师的这段金句对我触动最大，反思自己在生活里有时太贪心，总是不断在抓取，分散了自己太多的精力，不能去稳稳地扎根做事。

在盘点自己的幸运点时，更加明白自己是一个拥有很多很幸运的人，要时常提醒自己，珍惜已经拥有的，少一些欲望，清晰自己的选择，去坚定地做事，拥有简单快乐幸福的人生。

学员的学习分享：

1、今天海上生存的游戏，对我触动挺大的。尽管听到老师説：任何形式的出局都是落水淹死。然而，没有用心始终把这句话牢记在心里。回顾自己几十年的人生，由于没有用心，各方面都错失了许多很好的提升机会。

2、今天通过老师的案例，知道信任感是从婴儿时期依恋感开始的，甚至胎儿在母体中就有感觉。明白了自己的错误是从哪里开始的。对于过去只能放下，活好现在，成长自己。成长的过程就是不断反思的过程。

3、要放下以前盲目的愛，放下操控、纵容、猜疑。学习智慧的愛，学习接纳、包容、信任他人，特别是亲人。

4、欲望少一点，选择清晰一点，行动坚定一点，活得简单一点。

5、通过写自己幸运的内容，更清晰地看到了自己的幸运。更坚定余生要活好自己，好好愛自己。看向生命，看向幸运，看向未来。

学员的学习分享：

1.夫妻关系和亲子关系一样重要，只是夫妻关系更为优先。

2.用成年人的方式与已成年的孩子交流，越是用补偿的心态，越助长对方的孩子心态，让其索取变得更加有理由，合理化。

3.太爱惜自己的羽毛（太过于关注自己，为自己辩解），会飞不高，阻碍自己成长。

4.思考1：定能生慧，如何更好地修“定”的功夫？思考2：爱自己与太爱惜自己的羽毛有什么不同？怎样才是真正爱自己？

刘学员的学习分享：

1.隶属于系统的资格，人人平等，需要接受尊重，父母不能要求大的要让小的照顾小的。

2.系统结构规则：

1)长者为尊，接受长辈的辈分不等于接受他做的事情；

2）先来者为尊，先来到系统系统的人优先；

3）新系统/新生家庭优先，不是说原生家庭/父母不重要，而且联合丈夫孩子一起共同好父母的生活，经营好夫妻关系。

3.婚姻关系里，不能一方一味的付出，男人女人要一起成长相互成就。

4.夫妻关系与亲子关系同等重要。

5.成长是一个反思的过程，父母的经验教训是否吸取？现有的模式是否适合我？是不是我想要的？哪里可以做的更好？需要不断反思找到属于并适合自己的模式。

学员的学习分享：

今天做用三个圈写出自己的与他人的关系时，第一反应在最重心的地方写出了父母，其次丈夫，老师指出我的丈夫很可怜，才醒悟过来，自己把重心放错地方，要先照顾好自己的新生家庭，新生家庭可以一起顾到父母！

方学员的学习分享：

1.盲目的爱:我们对父母总是有隐藏的忠诚，集体受苦，集体负罪，双重转移。

智慧的爱:在父母的基础上优化，活出自己的方式来。

2系统里架构个人得到尊重:长者为尊，接受长者的位置并不等同于接受他的所作所为.

先来者优先。

新系统优先，新生家庭即新系统。

魏学员的学习分享：

1、“我们没有可能活得让所有人满意”，如果生活中总希望能做到面面俱到，最后只能弄得自己身心俱疲，反而不能活好自己。

2、“太爱惜自己羽毛的人是飞不起来的。任何事一旦去辩解，就把它合理化，就不会愿意去成长”想到自己遇到反对意见，有时也会产生对抗情绪，甚至去辩解，今后需在这个点上多去觉察，带着感恩的心去成长自己。

徐学员的学习分享：

1. 再见晓红老师，依旧那般亲切、温暖、有力！觉得能突破自我、请假来上课是对的！

2.自我介绍时，很慢很清晰地说出自己是父母的女儿，觉得很有力量、也很自豪，感恩父母给我生命。

3. 三个圈写出重要关系时，写下丈夫孩子父母后，还想到了几位恩人，感觉自己是被支持的。另外，我竞没意识到应将公婆这两位重要的老人纳入其中。提醒自己回去后要对他们更好。

4.下午开始做练习时，才发觉居然换组了！提醒自己应当关注于当下的系统。

学员的学习分享：

1、今天晓红老师讲到不要辩解时，比较有感觉。如果你辩解了，那么在这个点上就不会成长。只需要去看看需要改进的地方。

2、由于自己长期没有学习，没有成长，将子女伴侣化，最重要的是

对这种身份错位毫无觉知，造成非常严重的后果，无法回头。

3、关于亲子关系的中断及创伤，也是自己非常感慨的地方，真的是父母学习要趁早，父母自我疗愈也得趁早。

4、通过老师的案例，看到系统的隐藏动力中，父亲的人格特征和人格力量，对孩子的影响也是挺大的，不要被表面现象迷惑。

5、在系统中，长者为尊，不等于接受他的所作所为。

6、系统中付出和收取的平衡只有相对的平衡，没有绝对的平衡，不能斤斤计较。

卢学员的学习分享：

1、对“辩解=不接受，也就改变不了”有感觉，看到自己平常也习惯于这样，承认内在是不接受，是习惯性的防卫模式，以后在辩解时尽量保持觉察，勇于去面对一些东西。

2、在做系统呈现时做的是原生家庭，自己排时也没什么感觉，也不是很清楚家人之间的关系，排好了自己都觉得别扭，自由流动后呈现的与自己以为的不一样，觉得“哦，原来是这样的”，也接纳就是这样的。

3、做自我介绍练习时，刚开始很认真地做，有一种郑重感，越做越开心，有一种是爸妈女儿的骄傲和感动，这种感觉抑制不住的从心里冒出来。

学员的学习分享：

＂请你看看我”，＂求你看看我”，当孩子的多次期盼得不到父母的回应，是多么地绝望！我们多少人把爱锁在心门之外，又以爱之名操纵孩子，导致一代又一代的＂复制＂。我们大人有时无法想象一个拥抱，一个笑话，或是一些善意的话怎么可以如此迅速地改变孩子的心情。就立足于当下吧，好好地用心陪伴孩子！仅仅他只是我们的孩子，也许就只有这一世！

学员的学习分享：

家庭是一个整体系统，每个成员都有归属于这个系统的权利，在这个系统里永远有一个位置。

当下午老师让几个人站上台，被送走的孩子哭泣＂伱们不要我了，我很难受”。台下的我们也潸然泪下，真切地感受到＂人要有根”！每个人终究一生都在寻找自己，证明爱。如果长辈欢迎新生命的到来，家庭中的每个成员都有（站）在自己的序位上，长幼有序，先后有序，主次有序。爱就能流动起来，更能专注服务于家庭关系。

刘学员的学习分享：

1.作为一个高三孩子的妈妈，今天学习收获到，当孩子因压力&无助求助时，要学会问孩子能学会什么，引导孩子根据自己的实际情况，订目标与规划，同时让孩子明白学习是为自己未来事业打基础。

2.改变是个人意愿的问题，所以一个人不能想着去改变另外一个人，唯一能改变的自己，自己改变了，周围的一切跟着改变。

3.没关系=否定情绪，安慰是最没力量的，带给的是更多的无力感，情绪需要得到释放。

4.负面情绪70%攻击的是自己。

魏学员的学习分享：

1、“生活中要做一个从容的等车的人，而不是一个赶车的人”今天被晓红老师的这句话触动到了，试想自己生活里很多事，有意无意的会拖到很紧迫来才去做，结局往往把自己搞得很被动。

2、“我好，你好，世界好”三赢，首先要先让自己好，自己好了，才有力量影响到他人，这是今后自己要继续努力的方向。

学员的学习分享：

1、不能随便説“没关系”，这是否定对方的情绪和做的事情。安慰是最没有力量的。坐旁边无声陪伴也比安慰好。

2、由于自己长期没有学习，没有成长。极少关注情绪，不论是自己的情绪还是孩子的情绪，造成无法挽回的结果。要注重身心灵的统一，定能生慧。

3、树立“三赢”的系统概念——我好，你好，世界好。一定先把自己的身心照顾好。

吴学员的学习分享：

今天收获到：平时听孩子表达情绪的时候，说没关系原来是对孩子情绪的一种否定，孩子回来想分享他的情绪他的想法而我们的一句“没关系”把他所有的情绪跟想法都打回去了，孩子不但没有得到理解反之会更难受。

卢学员的学习分享：

被“没关系”给触动到了，想到自己平常也习惯于这么去安慰别人，没想到这是否定情绪且让对方无力的一种作法，今后要对此保持觉察，戒之。

学员的学习分享：

1.孩子改变的奇迹在父母身上。

所有孩子最想回报的就是父母的爱与付出。

2.每个人在系统中自己合适的位置上，才最有力量。

3.身心合一：制心一处，无事不办。

4.思考：对于抱养、被送走的孩子，如果养父养母会告知其真相，并支持孩子去寻根认祖，是否就是对这个生命最大的爱与滋养？

李学员的学习分享：

今天做练习中看到自己的模式沉浸在自己的世界里，对外界的语言视而不听，莫不关心出了事情只会自责悲伤。

答疑身体紧绷是因为焦虑、没有支持，当提问者一直说听得头疼，有对抗像我妈一样啰嗦。

系统中的人员一个都不能少，提升资格感，我有权利和资格得到。

刘学员的学习分享：

1.海上生存游戏，一些关键细节提醒需要觉察谨记，不做自以为的牺牲来成全系统，提升资格感。

2.担心会变成诅咒-个人很多需要调整，积极正向思维。

钟学员的学习分享：

在生活中，我们曾自以为是地认为只付出不接受的人，会有一种清白感，会觉得自己在这个关系中绝对问心无愧。实际上，难免不会产生负罪感。最好的关系是彼此慷慨地付出和坦然地接受，通过这种交换，双方的接受和付出达成了一种平衡，且彼此都感到自己在这个关系中富有价值。

在亲子关系中，我们不要干涉束缚过多，允许他们有自己的感受，能用自己的方式去经历人生，承担适当的风险，把人生当作一次冒险。知道他会疼会痛，也要目送他渐行渐远，因为我们也要学会抱紧伤痛，谦卑地学习生而为人的滋味，迎接孩子破茧成蝶。这是一份我们共同的成长！

致育儿的路上负重前行的家长们：

当孩子岀现了学习问题、情绪问题的时候，通常是家庭环境和家庭关系岀了问题，如果一昧只想等着孩子改变，你等来的可能是失望和挫败！

是困在这无效的育儿方式中，还是通过专业的心理学技巧去突破困境？在生命的状态中，你给自己评多少分？你用此时的生命状态全力以赴的为孩子盲目付出，孩子的生命状态又能超越你多少分？

若你没有鼓起勇气来学习，走不出现有的模式，你如何让孩子有新的模式？

做为父母，不求完美，只求智慧！爱孩子，不是努力就可以了！愿更多的家长走进心启卓，走进简快，走进孩子的内心！