春季小常识

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🌹Hello🌈家长们好春季🌺天气忽冷忽热，稍不注意，就有可能受到感冒😷等疾病的侵蚀。且近日天气升温了许多，为了宝贝们👧👦的身体健康温馨提醒大家：1、宝贝们的衣服👕增减要适当，可带件外套方便老师在幼儿园根据天气变化随时为宝贝更换，衣服尽量宽松、透气、吸汗。2、要让宝贝们多喝水，不宜用各种饮料代替白开水。 3、养成良好习惯，饭前便后要洗手！ 4、随着气温的升高，各种花也开了，很多家长喜欢趁着春暖花开带着孩子出游踏青，既能让孩子接触大自然，还能增进亲子感情。但对于有的孩子来说却无法享受这样的旅程，因为他们花粉过敏。过敏是春季高发疾病，一旦发作就可能会出现皮肤干痒、长红斑、喷嚏不断、哮喘发作等各种问题。 01 为什么春季更容易过敏？引起幼儿过敏的原因主要有两个方面：◆一是体质因素，即幼儿本身是过敏性体质；◆二是外在的环境因素，即幼儿接触了过敏原。春季天气转暖，宝宝户外活动增多，因而他们接触到过敏原的几率也大大增加。此外，春天又是植物传粉的季节，空气中漂浮着大量花粉、灰尘，幼儿吸入后便极易引发过敏现象。因此，过敏体质幼儿在春季更容易过敏。 02 过敏体质幼儿警惕4类常见过敏原如果已经知道幼儿是过敏体质，家长在日常生活中应该注意让幼儿避免接触以下4类常见过敏原。 吸入性过敏：如花粉、尘螨、灰尘、真菌、动物皮毛、羽毛、寒冷的空气等。　食物过敏：如牛奶、鸡蛋、海鲜等。牛奶过敏比较常见于新生儿，通常表现为湿疹、腹痛、便秘、腹泻甚至呕吐等症状。　接触性过敏：如化妆品、油漆、酒精、药膏等。　药物过敏：药物过敏比较少见。一般来说，药物引起的过敏大都会有发热现象，一旦停用引致过敏的药物，体温就会下降。 03 春季如何预防幼儿过敏？预防儿童春季过敏，应做到以下几点：　① 保持室内环境清洁：家里要经常打扫卫生，最好用湿布擦拭，以免灰尘飞扬；幼儿的用品、玩具特别是毛绒玩具要经常清洗、消毒；经常换洗宝宝用的被单、被套、枕套等用品。 ② 避免刺激性物质：幼儿应避免接触香水、油漆、杀虫剂等刺激性物质。尽量减少外出，避免接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子，如果一定要外出最好戴上口罩；不要让孩子在尘土飞扬的场所出入和玩耍；不要用碱性太强的香皂清洗皮肤；贴身衣物应选用宽松透气的纯棉衣物，不要穿羊毛或化纤织物。③ 注意饮食：对于幼儿，饮食应清淡而营养丰富，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物，要少吃牛奶、鸡蛋、海鲜等容易引起过敏的食物，不吃或少吃油腻食物、甜食品或甜饮料，如果知道幼儿对某种食物过敏，一定要坚决远离。 04 春幼儿饮食遵循原则① 营养摄入丰富均衡首先，钙是必不可少的，应多给孩子们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。其次，蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。另外，春季孩子们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃，因此，各种蔬菜的汤、粥就成了春季宝宝不错的选择。② 天气干燥谨防上火专家指出，春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为孩子补充水分，1岁以上的幼儿适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。要注重粮谷类食物，如烂饭、面条等。春天新陈代谢加快，需要更多的能量，粮食类食物是能量的基础保障，此外，需要比冬天增加一些优质蛋白质，如肉、蛋、鱼虾、豆腐等。但要注意合理搭配，防止幼儿上火。更不要急于添加太多牛羊肉和水果，前者不利于消化易上火，后者容易影响正餐量，造成能量和蛋白质摄入不足。但可以适当多吃点梨！也要多给幼儿吃一些深色、含水分多的蔬菜。③ 富含维生素的食物在春季，幼儿容易出现烂嘴角，齿龈出血，皮肤变得粗糙等症状，这大都是源于维生素缺乏，此外，宝宝维生素缺乏还容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病。专家提醒，维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。膳食中如缺乏维生素A会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病;缺乏维生素B可患唇炎、口角炎、舌炎;缺乏维生素D会缺钙等。为了防止这些情况，让幼儿更好的摄取营养，家长要注意给幼儿多吃含维生素的食物，维生素A在鱼肝油、肝脏和深绿色、深黄色蔬菜及水果中含量较多;维生素B富含于肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。维生素C在绿色蔬菜、水果中含量较多;维生素D在鱼肝油、肝脏、蛋黄和牛奶中含量较多;维生素E在麦、米胚中的油脂，蛋、肝脏、肉类中含量较多。每餐多给幼儿配几种食物，让幼儿吸收更均衡。