<p class="ql-block">我喜欢拍照，把美好的瞬间定格，只为富养自己的灵魂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2020年7月29日清晨因羽毛球场地湿滑，我只好茫无目的在红峰广场周围走一走！走着走着差点睡着了！太郁闷了！忽然间红峰后花园响起了“都说”这首歌，我猛然回头一看，见到一个女人在跳操，瞬间我有一种想跳操的冲动！三天后我成立了一支16人的队伍，后来队伍壮大到百多人，在红峰广场形成一道靓丽的风景！</p> <p class="ql-block">一旦爱上跳操，便疯狂！犹如初恋！</p><p class="ql-block">（一）、跳操的前期是疯狂的！</p><p class="ql-block">刚开始时手脚不协调，眼花缭乱，出得手来，忘了出脚，出得脚来，忘了出手，紧张和尴尬的程度无法形容，汗狂飙！是排毒减肥的最佳方式！</p><p class="ql-block">（二）、跳操的中期是痛苦的！</p><p class="ql-block">每天要花时间来选操，反复观摩每个动作，为了让自己成长得更快，我选择站在第一排，给自己施压！我坚信这句话“你只管努力，剩下的交给时间”。</p><p class="ql-block">（三）、跳操的后期是享受的！</p><p class="ql-block">经过一年多的强化训练，可以把每个动作做到极致了！现在觉得跳操不是负担，而是享受！体重由原来58kg，减到现在52.5kg！</p><p class="ql-block">爱自己是终身浪漫的开始，所有的不期而遇都在路上！</p> <p class="ql-block">红峰广场晨曦的景色真美！</p> <p class="ql-block">生活原本沉闷，但跳起来就有了风口。</p><p class="ql-block">人生苦短，我们最终都会失去。不妨大胆去爱一个人，攀一座山，追一个梦！</p><p class="ql-block">即使跌得遍体鳞伤，至少你会喜欢这样努力的自己！</p> <p class="ql-block">与其取悦别人，不如修行自己！</p><p class="ql-block">读书，富养自己的灵魂；</p><p class="ql-block">运动，富养自己的身体；</p><p class="ql-block">旅行，富养自己的阅历；</p><p class="ql-block">独处，富养自己的境界！</p> <p class="ql-block">真正的自律，不是一蹴而就的！</p><p class="ql-block">因为热爱，所以坚持！</p><p class="ql-block">加油！！！</p> <p class="ql-block">既然人生没有退路，</p><p class="ql-block">那么就勇往直前；</p><p class="ql-block">生活靠自己创造，</p><p class="ql-block">快乐靠自己寻找！</p> <p class="ql-block">跳操需要娱乐感！</p> <p class="ql-block">我在教舞友拍视频，不经意间被舞友偷拍。虽然这视频有点俗，但反映了生活中真实的一面，值得收藏。</p> <p class="ql-block">一个大大咧咧的傻女人，做不出惊天动地的大事，唯有用心做好每件小事。</p><p class="ql-block">傻傻的我就是有一股韧劲，坚持和执着！</p> <p class="ql-block">舞友们，感恩遇见！我们因爱好而相聚；因跳操而相知；因梦想而同行；我们收获健康的同时也收获了人生快乐！姐妹们，愿余生我们一起跳到老！</p> <p class="ql-block">微笑是一种万能的吸引力，它能使团体得到凝聚和团结。</p> <p class="ql-block">微笑，诠释了人性的简单；</p><p class="ql-block">微笑，诠释朋友之间的真诚；</p><p class="ql-block">微笑，在锻炼中创造自信和毅力。</p> <p class="ql-block">人生最好的状态是遇到一群志趣相投的朋友！</p> <p class="ql-block">财富不是真正的朋友，而朋友却是真正的财富。</p> <p class="ql-block">有一种快乐，是共同经历跳操的过程。</p> <p class="ql-block">跳操两年了，大象腿已变成筷子腿。</p> <p class="ql-block">越努力，越幸运！纤纤玉手组成了幸运星。愿我们余生好运连连！</p> <p class="ql-block">运动后的拉伸一般都是静态拉伸，静态拉伸有助于将运动完成后处于紧绷状态的肌肉恢复成原本状态，并且静态拉伸还能加速恢复肌肉原本的弹性、减少酸胀疼痛、避免运动伤害，让肌肉线条更修长！如“压腿或拉筋”，每个动作持续10—30秒左右即可。</p> <p class="ql-block">在清晨，有目标的人睡不着，没目标的人叫不醒！</p><p class="ql-block">每天清晨给自己一个微笑，然后以跳操开始新的一天。</p> <p class="ql-block">不忘初心，方得始终！</p><p class="ql-block">复杂的事简单做；</p><p class="ql-block">简单的事重复做；</p><p class="ql-block">重复的事用心做！</p> <p class="ql-block">风雨无阻！</p> <p class="ql-block">运动打破时空界限，在车库门口也来一段拉筋。</p> <p class="ql-block">真正的朋友，是生命中的灯塔，时时为你照亮前方。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">比翼双飞！加油！</p> <p class="ql-block">在这个音响世界中，笑声是最好的声音。</p><p class="ql-block">尽管大笑有点张狂，但极具感染力和震憾力！</p> <p class="ql-block">笑是善意的表达，也是人生的态度。</p><p class="ql-block">人可以不漂亮，但必须活出个性，笑得灿烂！</p> <p class="ql-block">为了遇见更美的自己，不仅要对自己狠一点，还要有坚持不懈的毅力，管住嘴，迈开腿！</p> <p class="ql-block">自律成了习惯！</p> <p class="ql-block">生活仅有远方是不行的，还要有沿路的风景和每一天的坚持！</p> <p class="ql-block">生命真的很短，面对着稍纵即逝，我无法停止脚步，唯一能做的就是爱生活，爱自己身边的每一个人。</p> <p class="ql-block">生活的首要条件是活下去，而活下去的依赖条件是工作，工作与压力是并存的，唯有通过锻炼，将部分压力随着汗液排出体外，享受大汗淋漓的感觉，最累的那一刻，也是心理压力最小的一刻。</p> <p class="ql-block">跳操周年庆！和舞友们唱歌，胡吃海喝。</p> <p class="ql-block">第一次和舞友出市玩，心情特别激动！尽管廉江田园寨对我来说已是故地重游，但心境不同，看到的风景也不一样。</p><p class="ql-block">舞友们，出发！去感受大自然的美好！</p><p class="ql-block"> 2021年10月31日</p> <p class="ql-block">田园寨坐落于风景秀丽、四季如春的廉江市茶山村。</p> <p class="ql-block">当你有钱的时候，你说什么就是什么；当你失意的时候，你算什么？世界就是那么的现实残忍，你有时间抱怨倒不如努力拼搏！有钱人开宝马，没钱人骑牛。</p> <p class="ql-block">桃树开着粉红色的桃花。桃花挨挨挤挤的，像一朵朵粉红色的云，从地上升起。粉红的桃花有的才展开两三片花瓣，像是在照镜子打扮自己；有的花瓣全都展开了，像是一位美丽的少女；有的还是花骨朵儿，看起来像是一位害羞的小姑娘。</p> <p class="ql-block">射箭运动比任何一项运动都要注意力，并且它的健身效果要比任何一种健身器材都要好的，学习射箭的时候是需要我们调动全身的肌肉来保持弓的平衡的，更需要我们聚精会神的去瞄准靶心，这样就锻炼了我们的注意力。</p> <p class="ql-block">舞友们真行！童心未泯！开碰碰车，坐飞机自由升降，有模有样的。</p> <p class="ql-block">五彩滑道打破时空界限，体验滑雪的感觉。</p> <p class="ql-block">出发！走玻璃桥去！</p> <p class="ql-block">尽管玻璃桥对我来说没有刺激了，但不同的心境，看的风景也是不一样的！其实人生享受的是过程，活着的是心态，心态好，处处是美景！</p> <p class="ql-block">高空滑索是一种集挑战性、参与性、娱乐性为一体，具有惊、奇、险的特点。</p> <p class="ql-block">体验惊险刺激！感受速度与激情！</p> <p class="ql-block">网红桥，体验平衡力！</p> <p class="ql-block">劲往一处使，心往一处想。</p>