<p class="ql-block"> 为进一步做好青少年心理健康教育工作，促进学生身心健康发展，3月30日晚上，垫江一职中开展初中学生情绪管理专题讲座，本次讲座由县心理咨询协会陶爽老师主讲。</p> <p class="ql-block"> 陶老师以《多彩的情绪》为题，从“我演你猜”的游戏出发，带领同学们进入心灵之旅。陶老师帮助同学们了解情绪的组成部分、基本情绪类型。用绘制情绪蛋糕的方式从各种生活场景中体会情绪。</p> <p class="ql-block"> 陶老师告诉同学们：负面情绪的产生难以避免，健康的情绪不表示一直快乐无忧；情绪反应的产生有相应的原因，我们要觉察到自己的负面情绪，同时学会看到负面情绪的积极意义。</p> <p class="ql-block"> 陶老师用头脑风暴的方式引导同学们思考处理消极情绪的方式，指导同学们使用合适的方式宣泄自己的情绪，并提供一些保持快乐的小秘诀。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座让同学们收获颇丰，对于情绪也有了更进一步的认识。在今后的学习生活中，大家有信心能更好地管理自己的情绪，以良好的心态，乘风破浪，扬帆远航。</p>