【枣庄峄城区博育幼儿园】每周食谱——三月,与美食相约的季节

博育幼儿园

<p class="ql-block">  科学合理的饮食,是保证幼儿健康成长的关键。博育幼儿园不断加强膳食管理,制定科学合理的食谱,精心制作各类餐点,“食”刻守护幼儿健康。</p> 星期一-2023.3.27 <p class="ql-block">早餐:油饼</p><p class="ql-block"> 火腿包菜</p><p class="ql-block"> 五谷米糊</p><p class="ql-block">午餐:稻香米饭</p><p class="ql-block"> 糖醋排骨</p><p class="ql-block"> 西红柿炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 青菜麦仁粥</p><p class="ql-block">晚餐:果蔬馒头</p><p class="ql-block"> 蚂蚁上树</p><p class="ql-block"> 木耳炒山药</p><p class="ql-block"> 荞麦糙米粥</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">营养分析:糖醋排骨</b></p><p class="ql-block"> 糖醋排骨含有丰富的铁和血红素,促进身体半胱氨酸的合成和利尿,能够改善缺铁性贫血;还具有强筋壮骨的作用;排骨含有丰富的肌氨酸,可以增强身体免疫力,让人体精力更充沛;排骨能够为老人和幼儿提供丰富的钙质、蛋白质和脂肪,可以补充人体的营养。小朋友多吃排骨,可以维护骨骼健康,让身体更强壮哦!</p> 星期二-2023.3.28 <p class="ql-block">早餐:红枣蜜棕</p><p class="ql-block"> 本地鸡蛋</p><p class="ql-block"> 燕麦粥</p><p class="ql-block">午餐:枣糕</p><p class="ql-block"> 小炒黄牛肉</p><p class="ql-block"> 醋溜土豆丝</p><p class="ql-block"> 南瓜绿豆粥</p><p class="ql-block">晚餐:肉酱拌面</p><p class="ql-block"> 蔬蛋拌面</p><p class="ql-block"> 番茄疙瘩汤</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">营养分析:小炒黄牛肉</b></p><p class="ql-block"> 小炒黄牛肉牛肉不仅仅是美味健康肉食,同时牛肉还提供蛋白质,矿物质和维他命B群包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉更是每天所需要的铁质的最佳来源~</p> 星期三-2023.3.29 <p class="ql-block">早餐:生菜蛋饼</p><p class="ql-block"> 板栗南瓜</p><p class="ql-block"> 梨糖珍珠粥</p><p class="ql-block">午餐:金银米饭</p><p class="ql-block"> 肉圆冬瓜</p><p class="ql-block"> 鱼香菜花</p><p class="ql-block"> 小米燕麦粥</p><p class="ql-block">晚餐:葱油花卷</p><p class="ql-block"> 莴苣炒肉片</p><p class="ql-block"> 炸杏鲍菇</p><p class="ql-block"> 大米地瓜粥</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">营养分析:板栗南瓜</b></p><p class="ql-block"> 板栗南瓜中的氨基酸、维生素和矿物质含量比较丰富,摄入人体之后可以有效的防止皮肤老化,能够美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着,增加皮肤的弹性。而且板栗南瓜中的维生素、胡萝卜素的含量比较丰富,能够改善视疲劳,还可以起到降低血压、降低血脂的作用,对于高血糖也有很好的调节功效。</p> 星期四-2023.3.30 <p class="ql-block">早餐:培根芝士披萨</p><p class="ql-block"> 五香鹌鹑蛋</p><p class="ql-block"> 花生营养粥</p><p class="ql-block">午餐:地瓜窝窝头</p><p class="ql-block"> 香煎带鱼</p><p class="ql-block"> 白菜火腿豆腐</p><p class="ql-block"> 薏米红豆粥</p><p class="ql-block">晚餐:杂粮煎饼</p><p class="ql-block"> 爽口黄瓜条</p><p class="ql-block"> 京酱肉丝</p><p class="ql-block"> 萝卜花生汤</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">营养分析:香煎带鱼</b></p><p class="ql-block"> 带鱼中富含脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼归入胃经,具有暖胃补气、提精养神之功效。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> 星期五-2023.3.31 <p class="ql-block">早餐:洋葱牛肉馅饼</p><p class="ql-block"> 西葫芦鸡蛋馅饼</p><p class="ql-block"> 紫米黑米粥</p><p class="ql-block">午餐:稻香米饭</p><p class="ql-block"> 虾仁滑蛋</p><p class="ql-block"> 菠菜烩粉条 </p><p class="ql-block"> 甜沫</p><p class="ql-block">晚餐:荷叶小饼</p><p class="ql-block"> 芹菜花生肉渣</p><p class="ql-block"> 素炒窝瓜</p><p class="ql-block"> 双米粥</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">营养分析:虾仁滑蛋</b></p><p class="ql-block"> 虾仁滑蛋营养价值较高,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钠、钙、钾等营养物质,适量食用能补充人体所需营养,对人体健康有积极作用。虾仁滑蛋含有丰富的碳水化合物,碳水化合物经过胃肠道消化吸收后,可以成为细胞新陈代谢的来源,从而转化为能量,有利于维持机体正常运转。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、为了使牛肉炖得快、炖得烂,加一小撮茶叶(约为泡壶茶的量,用纱布包好)同煮,肉很快就烂且味道鲜美。</p><p class="ql-block">2、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开,事先加点盐也可。</p><p class="ql-block">3、煮猪肚时,千万不能先放盐,等煮熟后吃时再放盐,否则猪肚会缩得象牛筋一样硬。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">枣庄峄城博育幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2023年春季双重优惠火热报名中….</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">感谢所有家长们对我园</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">支持与厚爱</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">联系电话:7888877</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">杨园长:135 6111 1899(微信同号)</p>

牛肉

营养

滑蛋

午餐

晚餐

南瓜

虾仁

早餐

糖醋排骨

带鱼