习惯的故事--健康与疾病

海燕

健康=好习惯+时间

疾病=坏习惯+时间

也就是说，

长时间坚持一些好习惯，

就会收获健康。

长时间坚持一些坏习惯，

就会导致疾病。

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接下来我们来列举一些坏习惯

看看长时间有这些习惯

容易导致哪些疾病：

1、洗澡(打开毛孔、湿气)之后，马上吹空调(风寒)

👉容易导致风病

2、经常吃肉(相当于脂肪多=油多)+冰啤酒或者冰水，冰饮料(寒冷)

油遇冷则凝。

👉容易导致：身体发胖，高血压，心脑血管疾病

3、经常熬夜 (相当于耗电，耗能量，消耗精力，伤肝伤肾)，肾不好，一切都不好

👉容易导致：手脚冰凉腰酸背痛

4、经常吃宵夜，比如：吃烧烤+喝冷饮(冰啤酒)，那么会伤脾胃

👉会导致身体发胖，肠胃不好。

5、经常打牌，玩手机，长期坐着低头

👉容易导致：

颈椎病，坐骨神经痛，腰酸背痛

6、经常生气

👉易导致：伤肝，乳腺结节，甲状腺结节，乳腺癌……

7、经常喝冷饮

👉容易导致：伤脾胃伤肾

8、经常不运动

👉容易导致：肺活量不好，身体发胖，高血压，心脑血管疾病……

9、长期吃肉

👉易导致：血液粘稠，血液流动缓慢，身体不舒服，酸性体质，癌细胞温床，身体发胖，记忆力下降……

10、经常喝酒抽烟

👉容易导致：伤肝伤肺，酒精肝，肺癌。

11.经常不吃早餐

👉易导致：营养不良，易患胆结石。

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

六分饱延寿命，

七分饱防疾病，

八分饱慢性病

九分饱富贵病，

十分饱要你命。