健康养生《蒲公英养生功效虽多，但提醒大家：切勿忽视三大禁忌，否则反伤身》

云鹰

　　健康养生《蒲公英养生功效虽多，但提醒大家：切勿忽视三大禁忌，否则反伤身》

蒲公英是一种非常多见的植物，而且属于一位中药。由于含有大量的蒲公英醇、蒲公英素、钾元素、维生素、有机酸，以及钾元素、钙质、铁元素等多类矿物元素，能够起到消炎抗菌、清热解毒、利尿通淋等多种功效。

所以在生活中，很多人每天会适当吃一些蒲公英，或者是用蒲公英泡水代茶饮用。但是，在食用蒲公英的时候有一些禁忌事项，如果违反这些禁忌的话，起不到任何养生保健效果，还会导致健康受到较大程度的损伤。

那么，服用蒲公英到底有哪些禁忌事项呢？

一、禁忌人群

适当的吃一些蒲公英或者是用蒲公英泡水代茶饮用，确实可以起到非常好的养生保健以及辅助治疗一些疾病的作用。

比如在患有消化道感染、泌尿系统炎症，或者是女性出现乳腺增生的时候，都可以适当的饮用一些蒲公英茶，有着较好的抗菌消炎以及消肿散结等效果。

但是，并不代表所有人群都可以服用蒲公英。蒲公英的性质比较寒凉，对于处在经期、孕期、哺乳期间的女性来讲，一旦服用蒲公英的话，会导致进入体内的寒气过多，从而引发一系列寒气过重现象，对健康危害比较大。

另外，对于脾胃虚弱或者是处在腹泻期间的人群来讲。如果服用蒲公英的话，就会使得脾胃虚弱现象加重，还会导致出现严重的腹泻现象。

所以对于经常出现手脚冰凉、胃寒、宫寒以及肾阳虚的人群来说，不可以服用蒲公英。否则，会加重一系列的不适症状。

二、用量不科学

即使是健康人群，如果在服用蒲公英的时候用量不科学，比如一次性大量服用或者是长期服用的话，会对一些器官造成比较大的影响。

对于火气较为旺盛的人群来说，每天可以适当的用3~5克的蒲公英泡水饮用。而对于健康人群来说，可以偶尔用3克左右的蒲公英泡水喝。但不可以每天都喝，一般情况来说，一礼拜喝一次即可。

三、胡乱搭配

有不少人在泡蒲公英茶的时候，会适当搭配上一些其他的食物，比如搭配上红枣、红茶、桂圆、丁香、枸杞。这些食材性质较为温和，可以中和蒲公英的寒性，对身体有着比较好的保养作用。

但是，有不少人在搭配的时候，会出现胡乱搭配的行为，比如用蒲公英搭配菊花，或者是用蒲公英搭配金银花等。

本身蒲公英的寒气就比较强烈，如果搭配上这些寒凉之物的话，会使进入体内的寒气加重。即使是容易上火人群饮用的话，也有可能会引起严重的腹泻现象，对健康有着比较大的影响。

总而言之，适当的吃一些蒲公英或者是用蒲公英泡水代茶饮用，有着非常好的抗菌消炎、消肿散结以及清热去火等多种功效。

但是，如果在服用蒲公英时没有避开以上三种禁忌的话，不但起不到任何养生保健以及辅助治疗一些疾病的作用，还会对健康造成比较大的损害。

所以在日常生活当中，任何人群都不可以随意的服用蒲公英。如有必要服用，需在医生指导下进行，而且要严格控制好饮用量。而且一定不要在空腹的时候饮用，防止对胃肠道造成一定的损伤。

来源： 医师胡侃