【卫生保健】呵护眼睛保护视力一一小神童幼儿园第6个近视防控宣传月知识宣传

连江县小神童幼儿园

关爱眼健康·远离近视眼 0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。保护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子眼部健康，及时预防近视发生。2023年3月为全国第6个近视防控宣传月，本次主题为：“全社会都要行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。让我们一起行动起来，正确引导孩子合理使用眼睛，保护好孩子们的视力。 一、爱护眼睛小知识 1.养成良好用眼习惯 注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”。持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。 　　2.改善营养饮食 注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。 动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，对保护眼睛、维持正常视觉非常重要。 　　3.增加户外活动 保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。 　　4.定期进行视力检查 定期检查视力是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。 　　二、爱护眼睛小游戏 1.阳台大搜索 游戏目的：通过眺望缓解眼疲劳，调节睫状肌。 游戏玩法：和孩子在阳台往远处望，把能看到的东西都变成搜索小游戏！比如“看看小区花园里有几把长椅”“找到楼下停放的所有的白色汽车““找到8种红色的东西”…… 　　2.小蜜蜂飞呀飞 游戏目的：轻轻转动眼球，可以帮助缓解视疲劳。 材料准备：小贴纸 游戏玩法：创造游戏情境，在孩子的大拇指上贴上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松地绕圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的时候，孩子的眼睛也要跟着它转，记得要慢慢转动，一次一两分钟就可以啦！ 　　3.扔沙包 游戏目的：锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。 材料准备：沙包或者小球 游戏玩法：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度哦！ 　　近视是可防可控但不可治的。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。让我们共同携手，一起努力为孩子提供良好视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制孩子使用电子产品的时长，培养孩子良好的用眼习惯，不断提高孩子视力健康的自我保健水平，一起保护好孩子的眼睛，使孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛。 分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧！小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。