<p class="ql-block">大张庄幼儿园“呵护眼睛 预防近视”——第6个近视防控宣传月活动剪辑</p> <p class="ql-block">一、养成良好用眼习惯：注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”。持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。</p><p class="ql-block">二、营养饮食：注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的成，对保护眼睛、维持正常视觉非常重要。</p><p class="ql-block">三、增加户外活动：保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。</p><p class="ql-block">四、定期视力检查：定期检查视力是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。</p> <p class="ql-block"> 全员学习眼保健操，把眼保健操纳入一日活动中，每天让眼睛真正放松！</p> <p class="ql-block"> 通过学习保护眼睛的儿歌，手语，让孩子们更加深刻认识到保护眼睛的重要性</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们！让我们共同携手，一起努力为孩子提供良好视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制孩子看电视，看电脑，看手机的时长，培养孩子良好的用眼习惯，不断提高孩子视力健康的自我保健水平，一起保护好孩子的眼睛，使孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛！</p>