<p class="ql-block ql-indent-1">近年来，青少年近视率居高不下一直牵动着千万家长的心。3月31日，全国综合防控儿童青少年近视工作联席会议机制第三次会议召开，审议《儿童青少年近视防控光明行动（2021—2025年）工作方案》和《2021年全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》，部署今年及下一阶段工作。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 在“全国爱眼日”（6月6日）来临之际，我校也将近视防控落到实处。3月初组织了全校的视力普查工作，并于3月27日班会课时间，全校开展了近视防控班会课的主题活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">班会课上，我们表演了错误的用眼习惯，进行了眼部结构的知识抢答，分享了护眼小妙招。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大家都深切感受到：眼睛是心灵之窗，不要等到世界模糊了再行动，我们要在平时，真正行动起来，保护自己的眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p> 良好习惯 <p class="ql-block ql-indent-1">读写姿势"三个一":眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。</p><p class="ql-block ql-indent-1">走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。</p><p class="ql-block"><br></p> 合理膳食 <p class="ql-block ql-indent-1">不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。</p> 充足睡眠 <p class="ql-block ql-indent-1">充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。</p> 做好保健 <p class="ql-block ql-indent-1">每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。</p><p class="ql-block ql-indent-1">定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛被是心灵的窗户，<span style="font-size: 18px;">开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">编辑：辛彩霞 </p><p class="ql-block" style="text-align: right;">拍摄：全体教师</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: center;"> 审核：闫林美</p><p class="ql-block"><br></p>