<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。</p> 如何判断近视 <p class="ql-block ql-indent-1">1.凑近：看电视机向前凑，看书写字趴得很近。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> 如何保护视力 致幼儿家长的一封信 <p class="ql-block">尊敬的家长、可爱的孩子们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。近年来，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势。为了使孩子们能够拥有美丽的心灵之窗眼睛，为了心灵之窗更加明亮，请家长关注幼儿用眼习惯，做到以下几点：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.控制使用电子产品的时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品,单次不宜超过15分钟，使用电子产品后,应休息远眺放松10分钟。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.陪伴孩子参加体育锻炼。每天保证孩子2小时的户外活动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.保障营养和睡眠。保障孩子睡眠时间,确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.做到早发现早干预。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，及时检查、修理及更换老化的灯管。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">近视防控工作是非常重要的，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导孩子合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护好孩子的眼健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：翟莉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：高荣星</p>