关系

山清水秀

致敬伟大的自己，活出无限的潜力！

[玫瑰]怎样调整自己与自己的关系

早上好，全世界！早上好，我的家人！早上好，亲爱的自己！

亲爱的自己，你累了吗？

亲爱的自己，你焦虑了吗？

亲爱的自己，你受伤了吗？

亲爱的自己，你迷茫了吗？亲爱的自己，你自责了吗？

感受:感动，委屈，流泪，被看见，

亲爱的自己……以上都重复3—5遍

亲爱的自己，你需要爱吗？

感受:委屈，心疼，哭了，想要许多爱， 需要被爱，感到孤独，太想要爱了……

关系问题:

一切关系的基础，都是自己和自己的关系。自己需要爱，到底谁要学着给她呢？每个人自己本身就是爱，自己给到自己。平时，我们想要别人给到我们，别人不关心，不体谅，我们自己关心过，体谅过吗？我们要自己关心和体谅自己。

我们要不断地调整自己对自己的关系。当你自己和自己对话时，你就不需要外界来给到你，我们自己就能解决。

关心自己，简单的几句话，你可能就泪流满面。

这一刻，我们是在和内心的，潜意识的自己，自己的灵魂说话。

关系中的害怕:

很多人内心害怕和别人发生冲突，发生争吵。我们就会期待这个世界是友好的，平和的，友善的。当别人有一点情绪，就会触到自己的害怕，我们会因为自己的害怕会生气，因为生气，我们又会指责对方。比如婆媳关系，婆婆又害怕的模式，婆婆想维护好婆媳关系，对儿媳妇有期待，期待儿媳妇没有情绪。有这样的圣人儿媳妇吗？你就是一个强大的，也可以是个圣人，给到自己的期待。她在无形中的关系里，是索取爱的。得到爱的方式是，儿媳妇是个圣人，儿媳妇不能如愿时，就不高兴了。这个根源是婆婆害怕人家不高兴，你要解决的是自己的害怕。

不要想着这个世界对你温柔以待，谁能对你完全的包容，完全的接纳啊？我也是个人。亲爱的自己，对不起啊！

比如杜老师，有人跟我爆发情绪我能看见自己，我也感谢，是别人激发了我的爱，也是他们在成就我自己。

当我指责别人时，我就想从别人身上得到什么。两个人在一起，哪有完完全全的接纳，不生气的。别人一生气，自己就害怕。孩子一生气，妈妈就害怕。如孩子要手机玩，知道孩子哭闹，难受就一会儿吧。？该玩的时候让你玩，我帮你控制一下。

我最害怕老公生气，他一生气我就害怕，他很长时间不跟我说话，我很难受。

当我们感觉到难受，焦虑，恐惧，害怕时，就要随时感受自己，觉察自己，研究自己。更主要的是先要看见自己，解决好自己与自己的关系。

连麦1:

喜欢让别人管，有依赖心。外表自己很独立，内心需要别人的关怀和爱。原来把自己打造成一个不索取的人。允许自己索取爱，也允许别人给不到爱。杜老师的儿子能能近几天能感受到了父爱，很特别高兴，表达了对父亲的喜欢。原来她从小父亲性格暴躁，发脾气，自己迎合父亲的心情。后来青春期也有了叛逆，管着父亲，再后来就是对父亲喝酒抽烟放开了；堵着他，不让他做自己喜欢做的事，对于父亲的心情愉悦效果不好。当初是父亲的威严里不允许孩子做自己，到现在是自己不允许父亲做自己，也不允许自己做自己。当下自己的放下，轻松了许多。做真实的自己，状态舒服，心里踏实。

我们既要知道，允许自己索取爱，与自己和解，也要知道并看见那个打造那样一个钢铁侠似的不索取爱的自己。

连麦2:

表达感受被拒，想说从小被父母压抑，怎样解决自己的愤怒。对老师这里有期待，老师也是平常人，不是圣人。我们原来期待老师的完美状态，也害怕老师不喜欢自己，恨自己不能独立。跟老师吵架，觉得对不起老师，陷入自责。在穿越对错，关爱自己的课里，讲到老师有时也会给不到你爱，管顾不到你。老师还说你先别把我当圣人；老师那天的话的话，把自己吓着了，嘻嘻…嘿嘿…。

连麦3:

不要期待另一半听课改变，让他自己体会痛苦吧。听课时间长了，感觉自己有不一样的感受，有成长体验。

感悟:

有时自己为什么会被生气，因为一点点小事，老公纠结在小事中爆发情绪，自己也难受在他对做事态度的抱怨指责的对错中，感觉有一种内耗，使得自己和对方两败俱伤。又想，老师刚刚讲过穿越对错，关爱自己，对错不重要，爱自己，爱别人才是最重要的。

当时自己有的第一感受是避开自己和家人想要发泄的情绪，逃离这个场景。不敢吵架，也不允许自己骂人，那是一个硬道理，是标准，不能触碰它。

怎么疏通？伤心难受出不去，旧有模式，跟儿子发牢骚，或者讲一通自己的道理。自己却发现，垃圾全都倒进儿子这里，儿子成了装载我情绪的垃圾桶。可悲可叹可怜啊！

想想自己看见自己，自己觉察自己，自己疗愈自己，有多实惠，实惠多啊！