做情绪主人享幸福人生——渭城区塔尔坡学校开展关注“五类学生”心理健康专题教育活动

渭城区第二初级中学

花开四季，各有不同。 每个孩子都是独一无二的存在，都有自己的特质。 为了实现立德树人的教育目标，更好地关注特殊学生群体，构建和谐校园，2023年3月28日下午，渭城区塔尔坡学校开展了题为《做情绪主人，享幸福人生》的心理健康专题教育活动。 此次活动由国家二级心理咨询师王飞老师主持。 　　在王老师的带领下，同学们探索了情绪的秘密，了解了情绪的表现、产生根源及情绪分类等心理知识。认识到良好心情是自我塑造的，自己就是自己情绪的主人。 　　“蝴蝶拍”是一种寻求和促进心理稳定化的方法，可以增加安全感和积极感受。在王老师的引导下，同学们做了“蝴蝶拍”的放松练习，同学们专注于内心，进入冥想状态，审视自己的想法感受，觉察自己的情绪。 　　王老师和同学们经过互动、探讨，找到了情绪管理的好方法：做运动、听音乐、读书、绘画、旅行、与玩偶为伴。他引导学生多与自己对话，管理好情绪，享受幸福生活。 　　通过本次活动，同学们知道了如何科学地调节自己的情绪，做自己情绪的主人，拥有阳光的心态，愉悦的心情。 　　今后我校将持续开展心理健康教育，促进学生心理健康发展，不断提升我校学生的心理素养，营造良好的育人环境，为树立塔校品牌打下牢固的基础。