<p class="ql-block">亲爱的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 我们呼吁您一同参与“无烟家庭，更多的爱”控烟行动，将控烟活动延伸到每一户家庭。为了您和家人的身体健康，也为了孩子的身体健康，特向您发出倡议</p> <p class="ql-block">1、为了保障大家的身体健康，请您自觉遵守国家相关禁烟规定，不在公共场所吸烟，不在人群聚集的地方抽烟，例如您来幼儿园参加活动、接送孩子等，不在校园内以及园所周边任何地方吸烟。给身边的人创造一个健康的学习、生活、工作环境。</p> <p class="ql-block">2、 家长是孩子们的第一任教师，您的一举一动直接影响着您的孩子。如果您正在吸烟，为了您的身体更健康，希望您戒烟，成为孩子的表率。</p> <p class="ql-block">3、主动参与禁烟，在家中尽可能少吸烟、不吸烟，来到幼儿园一定不吸烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。</p> <p class="ql-block">4、积极宣传吸烟的危害，自觉远离烟草；树立控烟意识，主动向亲友宣传吸烟的危害，对吸烟者进行友好的提醒和劝诫。</p> <p class="ql-block">5、遵守公共场所禁止吸烟的规定，提高烟草防控意识，在学习、生活和工作中，不带头吸烟，尽力阻止他人吸烟。</p><p class="ql-block">6、牢固树立吸烟危害自身及他人健康的理念，主动积极帮助身边吸烟的同事、家长戒烟，倡导健康文明的个人生活行为。</p> <p class="ql-block">戒烟可以这样做</p><p class="ql-block">1.饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。</p><p class="ql-block">2.从房间与车子里除去所有的烟蒂。</p><p class="ql-block">3.烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯温开水。</p><p class="ql-block">4.吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。</p><p class="ql-block">5.避免食用含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料。</p>