<p class="ql-block"> 眼睛👀是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛👀，我们才能看到这个美丽的世界🌺🌺。共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来☀️☀️☀️。</p> <p class="ql-block"> 近年来，青少年儿童近视的发病率越来越高，且呈低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。儿童是家庭的核心，孩子的健康牵动全家人的心，在应对青少年近视问题上，请家长们了解近视眼的发生原因、危害，并配合学校做好督促和指导学生保护视力的工作。</p> 什么是近视 <p class="ql-block"> 近视是外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，会影响孩子的正常学习、生活和身心健康。有些专业和工作对视力有严格要求，近视也会影响升学和择业。</p> 近视都有哪些征兆？ 作为家长，我们应该怎么做？ <p class="ql-block"> ♥保证孩子白天有足够的户外活动时间，足够的白天户外活动是预防青少年近视的重要措施。请家长应密切合作，保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动，帮助孩子养成科学锻炼的健康生活方式，有利于孩子的视力健康。</p> <p class="ql-block"> ♥保证充足的睡眠和合理的营养，是保证视力健康的基础。青少年每天睡眠时间要达到10小时。饮食应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜果蔬。</p> <p class="ql-block"> ♥指导孩子养成良好的用眼习惯。以身作则，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，给孩子做表率。向孩子传授近视防治知识和技能，提高孩子的爱眼护眼意识，指导孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下读写画或使用电子产品。</p> <p class="ql-block"> ♥控制孩子使用电子产品的时间。长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。不长时间使用电子产品，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。</p> <p class="ql-block"> ♥发现孩子视物眯眼、频繁揉眼或远处物体看不清楚时，要考虑发生近视的可能。一旦孩子出现这种情况，家长应意识到可能是发生了近视，家长应及时带孩子去医院就诊，被确诊为近视的孩子应在医生的指导下及时且积极采取配镜等矫正措施，避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体配戴何种眼镜，应听从医生的指导。</p> <p class="ql-block"> 视力矫正后，应继续督促孩子坚持良好用眼习惯，定期进行视力检查，做好视力保护，防止近视加重。</p> <p class="ql-block"> 保护孩子们的眼睛，让孩子们“明眸善睐”，是全社会的共同责任。希望每一位家长都能关注到孩子的用眼习惯，只有家长的观念正确了，才能正确指导孩子爱护自己的眼睛，我们希望所有小朋友都有一双明亮眼睛，有一个“光明”的未来。</p> <p class="ql-block">责任编辑:张秀平</p><p class="ql-block">审 核:马玉凤</p><p class="ql-block">编 辑:付敬航</p>