<p class="ql-block"> 为加强小学生心理健康教育，普及心理健康知识，提高学生心理素质，塑造学生健全人格，3月27日下午我校专职心理咨询师李红老师为六年级全体师生开展了以“认识自己，悦纳自己”为主题的心理健康教育主题讲座，旨在引导处于青春期儿童更加了解自己，抓住发展关键期以更好地成长。</p> <p class="ql-block"> 热身环节，李红老师以生动有趣的互动小游戏“大风吹”作为话题引入，同学们从热烈的游戏氛围中初步感受到预期目标和自我突破之间碰撞带来的潜能爆发以及大方认识自我的重要性。</p> <p class="ql-block"> 那么如何才能做到认识自我呢？</p><p class="ql-block"> 活动一：看到自己的价值（建立清晰的自我概念）</p><p class="ql-block"> 1.尝试写出对自己的5条评价；</p><p class="ql-block"> 2.找5位同学写写对自己的评价。</p> <p class="ql-block"> 通过“乔哈里窗口理论”的图解并用丰富的实践案例，结合同学们的自我剖析以及他人对自己的评价李红老师指出：可以通过自我观察认识自己。我们要善于剖析我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。也可以通过他人评价认识自己。我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识自己的过程中，我们要主动向他人了解自己。我们要虚心听取他人的评价，同时又要客观、冷静地分析他人的评价，以便我们从多角度来认识自己。</p> <p class="ql-block"> 那么如何才能悦纳自我呢？</p><p class="ql-block"> 活动二：接纳不完美</p><p class="ql-block"> 1.说一说自己不能接纳的不足；</p><p class="ql-block"> 2.谈一谈自己的优点。</p><p class="ql-block"> 在场的同学都积极举手分享自己的美好和不足，李红老师指出悦纳自己就是接受自己的不完美，接受自己的优点和缺点。</p> <p class="ql-block"> 能够正视自己的不足，能够接受自己性格方面的一些其他特征，这样才能更好的接受他人。试着接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感、自豪感、愉快感、满足感，平静理智地看待自己的长处与短处，冷静地对待自己的得与失。进行积极的自我暗示，比如“我很棒，我会一次比一次好的”。并强调自我悦纳不等于自我放纵，我们还需要谦虚上进，还要自我完善。</p> <p class="ql-block"> 本次心理健康教育讲座增强了六年级同学们的心理健康观念，加深对心理健康的认知，提高了同学们的学习和交往的自信，同时也推进了我校学生心理健康工作的良好发展。</p> <p class="ql-block">撰稿：汪潇</p><p class="ql-block">图片：六年级全体班主任</p><p class="ql-block">审核：朱兴兴 刘倩倩 唐立敏</p>