乐跑苏马，畅游姑苏——我的第三个全马苏马

微笑

　　阳春三月，2023苏州首届马拉松，在百花盛开的季节，款款的来了。

　　2500年的姑苏古城终于划入到马拉松赛道，很幸运，她选择了我，让我心生纠结、喜悦和期待。纠结阳后的跑渣能不能安全完赛，喜悦的是能参加首届苏马，具有历史性的记忆，还有期待着一场与她在三月里的约会。

积极备赛

　　从报名开始，在刘兵政委的指导下，开始针对性的备赛，因为我平时心率高，他为我调整了补给安排公里段，真正的是私人订制。

苏州，我们来啦

　　3月25日5点，我们一行14人包车一路下江南。8点半左右到达了这座2500年的姑苏古城。因为十点才开始领装备，我们就在奥体中心集市购买运动装备，拍照打卡。

寻找关键词：迎风而来，苏你最美；苏州马拉松，快乐每分钟；乐跑苏马，畅游姑苏；生命不息，运动不止。

以跑马的名义来旅游

下午去附近的斜塘老街、金鸡湖边走走

　　避开人潮汹涌,苏州不止有拙政园,还有小众的斜塘老街。

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　　江南如画，小桥流水人家。水乡江南，信手拈来皆是画。打开斜塘的画卷，品味古镇的风情。江南的美，美在江南的柔情，纯净自然，一尘不染。

眉中花语，尽情绽放

　　对于许多人来说窄小狭长的老街是儿时不可缺少的回忆，几十年如一日的时光，镌刻着岁月的故事。隐藏在城市的深处，那些弯弯绕绕的老街巷，是一种割舍不断的感情。在快节奏生活的今天，抽点时间，漫步在这些老巷子里，去寻找属于这里的记忆也是件惬意的事情。

金鸡湖

　　李公堤是很不错的地方，湖边有步道，还有不少饭店咖啡店什么的，逛累了可以休息下。这边布置的不错，也很适合拍照。

　　湖边有个湖心亭，可以运眺东方之门

　　湖边美景释放心情，湖边风也大，衣服穿少了，明早有比赛，不能冻着，我们玩了一会就走了。

李同学盛情款待

李同学夫妻俩给跑渣补充能量，感谢盛情款待。

准备开跑

　　赛前，我也思考了一下自己苏马的战袍，最终选择了盐龙长跑俱乐部团服，背面是：盐城 一个让人打开心扉的地方。虽然我是跑渣，但队员们平时训练都很照顾我，怀揣团队的力量，我一定能完赛。

　　与陪我征战各场马拉松的校旗合影，份佛感觉到我坚强的后盾——全校师生在默默的为我加油。

　　在开跑前，第一件要做的事就是自拍。是不是感觉奇奇怪怪，阳光下为什么还穿雨衣？政委说天冷，穿雨衣挡风，感到热了再脱扔了，这都是老马的经验啊。

赛道上精彩瞬间

　　3月26日7:30，“苏州银行·2023苏州马拉松”在一声鸣枪中开跑，漫天彩花合着欢呼的跑马人群，一起飞扬，一起奔涌，千年古城的护城河、盘门、狮山金融街、大运河、寒山寺、平江路、园区东方之门、金鸡湖、奥体中心体育场，在42.195的过程中一一精彩呈现。

　　跑步途中看到摄影师，一定会放慢脚步，理一下头发，整一下衣服，摆出完美的Pose留下最美的瞬间。为了苏马，我拆巨资购买了专业太阳镜，是不是更靓啊。

　　在大桥上听到有人说到寒山寺了，我急忙拿出手机，边跑边寻找角度，自拍张与寒山寺同框照。

　　一边跑步、一边看看风景、一边收获健康，世界上还有比这个更快乐的事情吗？

　　都说30公里后才是马拉松的开始，果然印证，从33开始，盼望着倒数着9、8、7…，感谢从4公里左右结伴而跑的上海帅哥，一路上补给都是他拿给我。最后4公里吃也吃不下，跑也跑不动，照片也不想蹭了，之前是看到摄影师，赶紧的蹭照，还对人家说声谢谢，辛苦啦！之后是摄影师喊我靠近的，我都爱理不理的，配合一下，人家对我说谢谢。速度逐渐下降，40公里时想：到41公里开始走，有了这个想法后，从40到41，这1公里特别长特别的长，要是在平时，一会到了，当时感觉这1公里比前面30公里还长。盼望已久的41公里标记牌终于到了，我想最后1公里走过去，脑子里就是走走走……当真要走时，突然感觉不会走了，腿是机械性的慢跑，唉！后悔忘了初衷，计划好630巡航，结果前面感觉状态不错，抵挡不住路两边热情市民的加油声，决定提快速度，陪伴不停提醒我，留点劲到后30公，可我没听老马的劝告，果然后面无力支撑了，刘政委知道肯定会批评我的，千叮咛万嘱咐，就是不长记性，这都是教训。

咬牙坚持，不放弃的样子真的好棒！

看到42的标记，心里有种喜悦感。

　　终点就在眼前，想冲刺，腿不听大脑指挥，算了，还是慢跑吧，安全回家才是王道！。

　　经过终点后，还有丁点气喘吁吁，咬牙，坚持保持美丽，在终点拱门前拍照。

　　虽然看台上观众早已离开，用郝校话说是人家早已收摊，我还是要晒晒这块洒下无数汗水换来的奖牌，经常看世界冠军咬奖牌，我也咬一口尝尝什么味，原来是酸甜苦辣，五味杂陈。

　　努力不会被辜负,付出终有回报，这次比宿马、盐马都快，成功pB。

　　准备取存包时，实然左小腿抽筋，一热一冷，没有及时穿衣服导致的，终于明白为什么完赛发浴巾，为什么专业运动员结束用浴巾裹着，原来是保暖用的，又用亲身经历体会一个重要常识。幸好不认识帅哥过来帮助我，一人让我踩着他脚踝，看看他干净的跑鞋，我不忍心下脚，他说没关系，抓紧的，另一个人帮我拿包，一会儿感觉好了，真是天下跑友一家亲。

　　感谢吉师傅在场内等我3个小时，出市跑步，结束都是他在终点等我，感谢一车同伴等我一起回住宿宾馆。

　　感谢叶子平时长期的陪跑，在苏州这两天无微不至的照顾。

　　全马人的按摩待遇，感谢志愿者帮我缓解抽筋的疼痛。

　　感谢华哥（右二），我训练的第一个全马是第二届盐马路线，因为疫情停办，我们相约跑这条线路，一路上补给全他背，我只负责跑。

　　感谢高正新精心策划，为我们安排此次行程，也祝贺他成功pB，背靠背还能pB4分钟，首马3.19无锡330，3.26苏马326，膜拜大神。

　　热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持。每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，都是心灵的升华。苏州马拉松，不止于此，期待再次重逢。