<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，我们要从小爱护、保护自己的眼睛。为了培养幼儿良好的爱眼护眼习惯，增强幼儿爱眼护眼的意识，促进幼儿健康成长。 2023年3月27日我园开展了以“让心灵之窗更明亮”为主题的活动。</p> <p class="ql-block"> 小班老师为了让小朋友们的眼睛更亮，教育幼儿看电视、看书要保持正确的姿势不能离的太近，让孩子们了解爱眼、护眼小知识，从自身做起，让心灵之窗更明亮。</p> <p class="ql-block"> 中班幼儿通过学习儿歌《保护眼睛》懂得了如何保护眼睛，学会了爱惜用眼，让眼睛更健康；瞧！我们小朋友坐的多端正，学的多认真啊！</p> <p class="ql-block"> 大班老师为幼儿讲解了如何保护眼睛以及保护眼睛的方法，幼儿一起做眼保健操。</p> 预防近视的方法 <p class="ql-block">预防儿童近视5个方法</p><p class="ql-block">1、保证营养充足：导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当。使孩子缺乏营养。要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。</p><p class="ql-block">建议：多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等数新鲜的蔬菜水果。少食甜食，以预防近视。</p><p class="ql-block">2、坚持做眼保健操：读书时间长，容易造成头部前倾。长时间的低头引起眼球充血，颈部肌肉紧张等不良症状。</p><p class="ql-block">建议：每天坚持做眼保健操，以及晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法等，能有效缓解不良状态，预防近视。</p><p class="ql-block">3、控制用眼的时间：在看书、学习、上网或电视时间太长的时候或在阴暗的角落里看书，也会造成用眼损伤，光线昏暗的环境中，极易造成近视眼。</p><p class="ql-block">建议：尽量不要光线不适的环境中看书。在长时间看近处物体时就要闭眼休息一会儿或看远处的景物，从而恢复睫状肌状态，缓解视力。</p><p class="ql-block">4、多参加户外体育锻炼：儿童应多在室外，锻炼。既能呼吸新鲜的空气，又能嗯，做做游戏，散散步。从而放松眼睛的调节肌力，恢复眼部肌肉。</p><p class="ql-block">建议：节假日的时候可以跟随父母一起到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳。</p><p class="ql-block">5、定期检查视力：定期检查视力可以起到预防的作用。发现有近视的话，立即验光佩戴眼镜，一旦有近视的小朋友戴上眼镜，切记不要脱脱戴戴，因为这样反而会加深近视。</p><p class="ql-block">建议：每半年检查一次，发现视力不良者及时分析原因，提出防治措施。</p><p class="ql-block"> 总的来说，一定要保持好的习惯，要保持良好的坐姿，注意用眼时间，改善用眼环境，就可以让近视眼远离你。</p><p class="ql-block"> 爱眼护眼教育是一项长期任务，让我们携手同行，齐抓共管，为孩子们营造一条健康成长之路！</p> <p class="ql-block"> 通过此次活动的开展，丰富了孩子们爱眼护眼的知识，提高了幼儿的爱眼护眼意识，同时也有助于培养幼儿养成良好的用眼习惯，真正让孩子们知道爱眼护眼，要从我做起，从小做起！</p>