远离肥胖，快乐成长——奥托幼儿园预防肥胖宣传

奥托幼儿园

随着人们生活水平的不断提高，育儿方式和营养物质的丰富及不科学的喂养，儿童肥胖发生率正在逐渐增加。不仅会影响孩子的体型，还会影响孩子的健康。 幼儿为什么会肥胖1、爱吃垃圾食品 油炸食品、罐头食品、加工的肉类食品、腌制食品、肥肉和动物内脏、奶油食品、冷冻甜品、方便面、烧烤、含糖饮料、零食摄入增多，饮食不均衡，脂肪摄入过多，多余的能量转化为脂肪贮存体内，导致儿童肥胖。 2、久坐不爱运动 电子产品的流行、久坐（看电视等）、活动过少和缺乏适当的体育锻炼是引发肥胖症的重要因素，即使摄食不多，也可引起肥胖。肥胖幼儿大多不喜爱运动，形成恶性循环。 3、作息不规律 因为长期的睡眠不足会影响幼儿体内的激素的分泌，经常熬夜的幼儿还不喜欢运动，容易出现身体长胖的现象。所以熬夜对幼儿的危害很大，要改掉经常熬夜的习惯。 肥胖对幼儿健康的危害1、发育过早肥胖症会导致幼儿的身材转变，如在个子、头形等层面。肥胖症的幼儿骨髓生长发育较超前的，在儿时经常比同年龄的小孩高，但真实到青春发育期，就不容易再长个子了。另一方面，肥胖症还会继续导致性征的改变，男孩儿会出现男性化的趋向，而女生则会女孩初潮提前，生长发育提早。 2、骨髓发育 出现异常儿童正处于发育最充沛阶段，骨髓中含有机化合物的占比很大，承受力非常容易弯折形变。肥胖症幼儿太重的话，会对下肢导致负载，大腿根部易酸疼，比较严重的会导致小腿胫骨弯折形变。 3、智力发育 医生专家试验证实，假如脑组织中含人体脂肪量过多，就非常容易产生“肥胖症脑”，进而导致幼儿思维迟钝，记性不好，因此会比较严重影响幼儿智商的开发。因为儿童人体肥胖症，体表面积扩大，造成血液带氧不够，头脑常常处在氧气不足情况，经常犯困且专注力不集中化。 4、影响心理发育 肥胖症会造成众多病症，比较严重影响小孩的身心健康。 5、影响身体健康 肥胖儿童大多数有怕冷、总想睡觉、爱吃零食、讨厌活动等习惯性。她们相对而言姿势迟钝，因此在团体活动中常会被朋友们嘲笑、逗笑乃至是讽刺的目标。较严重损害了她们的自尊，使其内心遭受刺激性，易造成比较严重的自卑感。以便避开讽刺，她们还非常容易“性格孤僻”，以至性情越来越内向，影响她们的身体健康。 如何预防1、培养幼儿正确的饮食习惯 儿童肥胖症的预防重点在于培养正确的饮食习惯，避免糖果、糕点、含糖饮料和干果类零食摄入过多。家长切勿迁就孩子经常到肯德基、麦当劳等快餐店就餐。快餐多为高热量、高脂肪、高糖类食品，加上富含饱和脂肪酸的烹调油，这些都是导致肥胖的因素。儿童成长到青春期，脂肪细胞的增生又到了相对敏感的时期，发生肥胖的机会增高，转为成人肥胖的机会也增多，因此也是预防肥胖症的重点时期。及时纠正孩子只吃荤菜、不吃素菜的偏食习惯，适当限制高脂肪、高糖类的食品，使儿童多吃蔬菜、水果，少吃零食，睡前不吃高热量的点心或巧克力等食品。 2、鼓励幼儿多运动 鼓励儿童经常参加体育锻炼。因为许多肥胖儿童，并不比正常儿童吃得多，而主要是运动比其他孩子少的缘故。而且，单纯通过限制食量来预防儿童肥胖症可能会造成儿童某些营养素的缺乏，影响儿童正常的生长发育。因此，加强体育活动是预防儿童肥胖症的关键。家长应督促孩子锻炼身体，鼓励孩子做力所能及的家务劳动，充分利用孩子好奇心强的特点，选择儿童最爱的安全的运动项目，如跑步、游泳、打球、做操等，激发孩子的锻炼热情。而家长、老师与儿童一起锻炼，经常给予鼓励和赞扬，是使孩子养成持之以恒锻炼的习惯。 3、培养幼儿良好的生活习惯 培养儿童良好的生活习惯。使儿童从小做到作息有规律，早晨不懒床，看电视有节制。看电视太多，沉迷于电子游戏都会对健康不利，容易引起儿童肥胖症。总之，肥胖不是儿童健康的象征，肥胖儿童到成年时患肥胖症的可能性远远大于正常体重儿童。而儿童一旦患上肥胖症，其治疗难度也大于成年肥胖者、因此，积极预防儿童肥胖就显得极其重要。家长应了解儿童肥胖症的科学知识，做到防患于未然，避免肥胖的发生。不要等孩子患上肥胖症再去减肥，那样将事倍功半。 儿童肥胖危害大！肥胖不仅影响孩子的外观与自信，严重的还会危及孩子的生命健康，预防和控制儿童的肥胖刻不容缓。家长们一定要重视起来，不要让“小胖墩”成为孩子的常态。幼儿园也将与家长携手，共同关注每名幼儿的身心健康，帮助幼儿健康快乐成长。