<p class="ql-block">感谢宜阳教育局领导安排，在这个春天，我们认识到了心理学习“标杆”前辈—李丽英老师，她已经走过了350000里，奔赴祖国各地去讲家庭教育，去传播爱。尽管已经74岁，生命状态依然还是非常绽放，讲台一站闪闪发光！第一天早上李老师给我们分享了“如何做危机干预”。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">危机干预包括：1.加强抗挫教育2.进行生命教育3.进行死亡教育</p><p class="ql-block">危机心理干预的目的1.保住生命2.调控情绪，让他有安全感和掌控感3.能够向未来走去。</p> <p class="ql-block">危机干预六步法：1.保证安全2.确定问题3.评估自杀风险4.给予希望做到三不：不说教，不对抗，不评判；五肯定：肯定动机、情绪、从来访者角度肯定他的话，肯定部分，有新的可能5.制定计划6.得到承诺</p> <p class="ql-block">第二天学习开始了：上午“情绪管理有秘籍”中应试教育的压力流量图让我们明白了自上而下来子社会政府的压力给了学校，学校又把压力给了老师和家长，学生是受到了老师和家长压力。</p> <p class="ql-block">你有压力吗？李老师说：人无压力轻飘飘 ，井无压力不出油。我们要有适当的压力。压力管理的目的：是让自己保持在舒适的压力区</p> <p class="ql-block">增压减力的方法：深呼吸放松法，积极暗示法，冥想，接受父母法，逐步抽离法。</p> <p class="ql-block">下午林德勇老师分享了“了解脑科学，读懂情绪压力与学习的关系”，让我们重新温习了三体脑（爬虫脑，情绪脑，理智脑）。在这一块，林老师带我们学习了“五元气质学”（勇气宝宝，雅气宝宝，智气宝宝，信气宝宝，和气宝宝）。读懂性格，方能精准引导。</p> <p class="ql-block">下午后半场李老师又带给我们了自杀干预技术，满满的干货。同理心技术（我愿蹲下做一只蘑菇）至今记忆犹新，给孩子说话时候，要“先跟后带”频率对焦，思想并轨，情感通电。</p> <p class="ql-block">通过学习，我们明白了：要先好好爱自己，通过不断持续学习，让自己生命绽放，尽量去帮助更多的人。</p>