<p class="ql-block"> 眼睛是孩子们放眼世界的窗口，让学生知道保护眼睛的重要性，从小养成正确的用眼、爱眼、护眼的好习惯，油街小学根据2023年春季学期近视防控教育宣传月活动要求，结合本校实际，拟定了近视防控宣传月的活动方案，部署了有关活动安排和要求。</p> <p class="ql-block">愿家长朋友们和我们携起手来“共同呵护孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”。</p> <p class="ql-block"> 01</p><p class="ql-block"> 防止用眼过度</p><p class="ql-block"> 不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟）。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。</p> <p class="ql-block"> 02</p><p class="ql-block"> 注意看书姿势</p><p class="ql-block"> 端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。</p> <p class="ql-block"> 03</p><p class="ql-block"> 参加户外运动</p><p class="ql-block"> 经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</p> <p class="ql-block"> 04</p><p class="ql-block"> 保证充足睡眠</p><p class="ql-block"> 合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。</p> <p class="ql-block"> 05</p><p class="ql-block"> 坚持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</p> <p class="ql-block"> 06</p><p class="ql-block"> 合理膳食营养</p><p class="ql-block"> 注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。</p> <p class="ql-block"> 07</p><p class="ql-block"> 注意光线环境</p><p class="ql-block"> 营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。</p> <p class="ql-block"> 08</p><p class="ql-block"> 定期检查视力</p><p class="ql-block"> 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> <p class="ql-block"> 愿每个孩子都有一双明亮的眼睛，</p><p class="ql-block"> 发现生活之美，阅览人生之乐！</p>