<p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让许多儿童的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。<span style="font-size: 18px;">因此，科学护眼很重要，视力防控不能松懈。</span>2023年3月为全国第6个近视防控宣传月，本次主题为：“全社会行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。<span style="font-size: 18px;">预防儿童近视、保护儿童视力，是家长、学校和社会共同关注的大事。</span>来龙中心幼儿园结合幼儿年龄特点开启“呵护眼睛 预防近视”宣传月活动。</p> <p class="ql-block">1、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。</p> <p class="ql-block">2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block">3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block">4、多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。</p> <p class="ql-block">5、幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6、每学期配合保健教师、眼科医生做好检查</p> <p class="ql-block">亲爱的家长们，请你们配合做到：</p><p class="ql-block">1、合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</p> <p class="ql-block">2、做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。</p><p class="ql-block">☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟</p><p class="ql-block">☆4-5岁孩子不超过20分钟</p><p class="ql-block">☆5-6岁孩子不超过30分钟</p> <p class="ql-block">3、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。</p> <p class="ql-block">4、每日定时做眼保健操，缓解眼部疲劳，对预防近视有很大帮助。</p> <p class="ql-block">5、幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。</p> <p class="ql-block">6、保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</p> <p class="ql-block">幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。</p><p class="ql-block">家长朋友们：</p><p class="ql-block">让我们携手行动起来，</p><p class="ql-block">共同呵护孩子的眼睛</p><p class="ql-block">让他们拥有一个光明的未来！</p><p class="ql-block">来龙中心幼儿园</p><p class="ql-block">2023年3月</p>