<p class="ql-block">有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入幼儿园的小朋友，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个小朋友的必备常识。眼睛是人类心灵的窗户！我们要学会保护眼睛！</p> <p class="ql-block">不要迷恋电子游戏与网络，看电视、玩手机时间每天不应超过一小时！</p> <p class="ql-block">电脑的辐射对于人的眼球有一定的刺激作用,长时间对着电脑眼睛会觉得酸痛,尤其是纯平的显示器造成的伤害比液晶的要强的多,最后导致眼睛近视,老严重导致视网膜脱落。</p> <p class="ql-block">应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。</p> <p class="ql-block">不用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。</p> <p class="ql-block">要掌握正确的坐姿， 桌面灯光适中，书写保持三个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。</p> <p class="ql-block">学习期间视疲劳时，应习惯性常做眼保健操。</p> <p class="ql-block">饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。 应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。</p> <p class="ql-block"> 让我们把“爱眼护眼”作为一项长期坚持的工作，使眼睛不受伤害，让孩子们的“视”界更美好。</p>