遇见未知的自己，科普走近你我他——临汾心理志愿服务队曲沃行

💗立辉宏心理

为引导机关工作人员加强对自身内心的认识，提升倾听与理解能力，从而达到舒缓内心不良情绪，减轻职场压力的目的，2023年3月24日上午，山西省心理健康科技志愿服务队临汾分队受邀在曲沃公路段开展了一场“遇见未知的自己，科普走近你我他”的团体心理公益活动。 　　活动开始，主持人燕子老师介绍了带领者王老师及本次活动的主题。 　　活动正式开始，王老师首先带领大家玩起了群众都喜闻乐见的“击鼓传花”热身游戏。 　　接下来，王老师带领大家进行了“冥想放松”，随着冥想的层层深入，大家逐渐放松了紧张的身体和心情。在冥想中王老师导入一个故事——《两座对望的海岛》。冥想结束后，王老师让参与者每人选择五张符合故事角色的图卡与字卡，随后王老师引导并鼓励每位参与者去体验角色、感悟心情。根据抽到的每一张卡牌去表达自己的内心感受，共同分享。 　　随着王老师轻柔的语调、风趣的语言、清晰的引导，让参与者慢慢进入了游戏的状态，充分感受到了同事彼此之间的关爱和支持。 “如果我是她的话……” “我感觉她心里是想……” …… 　　每个人抽到的卡牌，对它的感觉和诠释都是不同的，OH卡直观地让我们面对自己的困惑与问题，并能从中获取启示与方向。在游戏当中，每一个人都感受到了被关注、被倾听、被尊重。在这样的团体活动中探索自己的潜意识和需求，学会表达自己的内心，实现心灵成长。 　不同的心灵有着不同的困惑，我们在卡牌里我们遇见了自己，了解了自己。当面对自己的时候，我们终于明白我们来自何方，将要去往哪里。同一张牌，由不同的人解读，便获得不同的结果。从不同的结果，我们可以读出参与者不同的困惑、情感、态度、人格……那是因为，他们有着不同的经历、经验、心理状态、感觉与期待。 在倾诉、表达、分享的过程中，参与者籍由故事的隐喻，不知不觉化解了已经发生或正将面临的各种困境：如工作境遇、事业发展、情感迷惘、夫妻相处、家庭关系等等…… 　　三位志愿者老师也参与其中，与大家一起互动分享。 　　一场寓教于乐的快乐减压之旅在热烈欢快的掌声中完美落幕，大家纷纷表示，奇妙的心灵图卡让他们重新遇见了自己，找寻到了内心的力量，也启发了在面对工作中复杂问题时的解决思维。此次活动的开展有效促进了机关职工对于心理健康知识的理解和运用。他们将会以更加积极向上的心态投入到自己的工作中去。