科学用眼，预防近视——护眼知识宣传（副本）

西安市莲湖区行知小学校内托管

幼儿正处于人生成长的早期阶段，身体的各个器官发育还不成熟，需要倍加呵护和小心。现在幼儿视力不良问题比较突出，请家长们务必重视，这些视力上的问题都有可能对孩子的学习、生活及未来的就业等多方面造成诸多的不便，长此以往，影响甚多。所以幼儿的视力保护是一个不容忽视的问题，那我们该如何保护幼儿的视力呢？ 一、保证幼儿有足够的睡眠时间。 睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。父母要引导孩子早睡早起。 二、保证幼儿户外活动时间。 适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。家长可以带孩子到公园或开阔地去活动，使孩子神清气爽，对视力有好处。另外，陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息方式，看云、观察天空中的小鸟，都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌，这种保护幼儿视力的方法真的是既简单又方便。  三、增强幼儿营养。 幼儿生长发育阶段需要多种营养。营养均衡、保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食搭配上要科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。 四、限制幼儿玩电脑、看电视的时间。 这些电子产品的显示屏对孩子的辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们看电视及玩电脑的时间。 五、引导幼儿注意个人卫生。 幼儿活泼好动，手容易脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长和老师都要注意引导孩子养成良好的卫生习惯。饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝开水避免上火等。 　　让我们家园携手共同努力，使孩子们拥有一双明亮的眼睛！