<p class="ql-block"><b>尊敬的家长、亲爱的小朋友：</b></p><p class="ql-block"><b> 2023年3月是全国第6个近视防控宣传月，开展以“全社会都要行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”为主题的宣传教育活动。</b></p><p class="ql-block"><b> 0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。呵护幼儿视力健康，引导幼儿科学护眼，养成良好卫生习惯，是我们共同的责任。为此，我园向全体家长和小朋友们发出以下倡议：</b></p> 家长要做到 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">合理安排</b></p><p class="ql-block"><b> 合理安排孩子的作息，培养孩子良好的睡眠习惯，确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">以身作则</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b><b>家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品；提醒孩子看电视距离保持3米左右。</b></p><p class="ql-block"><b>建议：</b></p><p class="ql-block"><b>☆3-4岁孩子连续看电视不超过15分钟</b></p><p class="ql-block"><b>☆4-5岁孩子不超过20分钟</b></p><p class="ql-block"><b>☆5-6岁孩子不超过30分钟</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">运动陪伴</b></p><p class="ql-block"><b> 陪伴孩子参加体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">检查视力</b></p><p class="ql-block"><b> 定期带孩子到正规医疗机构检查视力，发现问题及时就诊，避免错过预防有效干预时间，导致近视加深。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">创设环境</b></p><p class="ql-block"><b> 创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离桌面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</b></p> 小朋友要做到 <p class="ql-block"><b> 少看手机、电视，少玩平板电脑，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</b></p> <p class="ql-block"><b> 看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。</b></p> <p class="ql-block"><b> 注意眼睛卫生，不用手揉眼睛。</b></p> <p class="ql-block"><b> 多到户外参加体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。</b></p> <p class="ql-block"><b> 多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食。</b></p> <p class="ql-block"><b> 每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。</b></p> 护眼小课堂 <p class="ql-block"><b> 眼睛是心灵的窗户，是孩子们放眼世界的窗口。呵护孩子视力健康，守护孩子“睛”彩“视”界，需要我们共同努力！</b></p> <p class="ql-block">编辑：教育教研处</p><p class="ql-block">初审：黄海萍</p><p class="ql-block">终审：谭丽云</p>