<p class="ql-block ql-indent-1">2022年3月是我国第6个近视防控宣传教育月，为了增强学生的眼睛保健意识，培养学生良好的护眼习惯，健康用眼，防患于未然，同江市青少年活动中心开展了“爱眼护眼，关爱明天”为主题的护眼活动。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">活动中心对全体师生发出了爱眼护眼的倡议。教师向学生讲解怎样“爱眼护眼”和近视的危害以及怎样预防近视等知识，鼓励学生积极参加文体活动，保证足够的睡眠，远离电子产品。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 爱护眼睛倡议书</p><p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。环视周围，很多同学都戴上了眼镜。在此，青少年活动中心倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.均衡饮食，不挑食，摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、肝脏等对眼睛有保健作用。</p><p class="ql-block">5.认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。</p><p class="ql-block ql-indent-1">7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。</p><p class="ql-block ql-indent-1">8.每天坚持做两次眼保健操，眨动眼睛是天然按摩法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们认真去做，近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好，现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 同江市青少年活动中心</p><p class="ql-block"> 2023年3月</p> <p class="ql-block ql-indent-1">绘画班的同学用画笔绘画“爱眼护眼”绘画作品、口才班学生诗朗诵《爱护我们的眼睛》、舞蹈班学习手势舞《光明的未来》、写字班宣读《爱护眼睛》倡议书，同学们都用自己独特的方式，表达了爱护眼睛的重要性。</p> <p class="ql-block">彩铅班同学的作品展示，自信的笑容洋溢在每一位同学的脸上。</p> <p class="ql-block">舞蹈班学习手势舞《光明的未来》</p> <p class="ql-block">口才班学生诗朗诵《爱护我们的眼睛》</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过“爱护眼睛，关爱明天”护眼活动的开展，不仅让学生们了解了爱眼护眼的知识，也提高了学生们主动保护眼睛的意识，有助于学生们从小养成良好的用眼习惯，真正让学生知道“爱护眼睛，从我做起，从小做起”！</p>