<p class="ql-block"> 惊蛰时节，春回大地，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。民间素有惊蛰吃梨的习俗，所以，梨特别适合在这个季节食用。春天肝气旺易伤脾，故春季要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：牛奶、葱花卷、香葱包🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、鱿鱼炒白菜头、素炒白菜条、排骨海带汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：水果拼盘、卤鸡蛋💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：肉虾米元贝粥、玉米棒、鹌鹑蛋🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：五彩拌饭🍚、牛肉番茄汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：水果拼盘、流沙包💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：牛奶、拌面🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、红烧肉、素炒黄芽白、肉沫海粉豆腐汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：绿豆米仁粥、紫薯卷💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：紫菜虾皮蛋汤、蒸饺、糯米烧麦🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、肉滑地三鲜、红烧南瓜、羊肚菌鸡汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：水果拼盘、燕麦牛奶羹💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：豆浆、红糖馒头、🍥桂花糕🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、肉炒西葫芦🌺、炒花菜、鲫鱼元贝汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：蛋糕🍰、牛奶💐。</p> <p class="ql-block">策划：严群萍</p><p class="ql-block">审稿：陈 景</p><p class="ql-block">编辑：肖梅英</p> 下周美食精彩预告