<p class="ql-block">生命在于运动，运动改变生活，今天阳光依旧灼热，球员们的热情也不逊色，在球场上展现出了属于他们自己精彩的一幕幕，让我们一起领略一下吧🧐</p><p class="ql-block">热身</p><p class="ql-block">抱球正踢腿😉</p> <p class="ql-block">抱球高抬腿😏</p> <p class="ql-block">抱球后踢腿😁</p> <p class="ql-block">抱球侧滑步🤓</p> <p class="ql-block">球性练习</p><p class="ql-block">行进间低运球👶</p> <p class="ql-block">行进间体前变向🤔</p> <p class="ql-block">行进间胯下运球🤗</p> <p class="ql-block">行进间背后运球🙇</p> <p class="ql-block">顺次全场运球加速高低手上篮🐎🐎🐎</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">全场综合运球上篮主要训练"Z"线运球的技术，体前、背后、转身、胯下几种变向运球的技术和行进间左右手单手上篮技术及其命中率👏👏👏</p> <p class="ql-block">分组顺次全场五次传接球上篮🐾🐾🐾</p> <p class="ql-block">两人一组全场传接球上篮。全场侧身行进间传接球，传球后立即起动向前跑动准备接回传球，以此类推直至跑动到篮下后接三步上篮技术。</p> <p class="ql-block">双人顺次接传球中距离投篮🈶</p> <p class="ql-block">半场2打2🈶</p> <p class="ql-block">素质练习🈶</p><p class="ql-block">见线折返跑👆</p><p class="ql-block">波比跳冲刺跑至中线深蹲✌</p> <p class="ql-block">整理放松🈶</p> <p class="ql-block">三二一！</p><p class="ql-block">加油！！！</p><p class="ql-block">叮！打卡炎热而充实的一个下午☀</p>