<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">爱护眼睛，预防近视</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">养成良好用眼习惯</b></p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的一扇窗户。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野逐渐变得模糊。从小培养幼儿爱护眼睛、保护视力的好习惯是非常重要的，接下来我们就一起了解关于“护眼”的相关知识吧！</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">什么是近视</b></p> <p class="ql-block"> 我们大部分人的近视都属于轴性近视，轴性近视一般是指其它的屈光成分基本正常,但是眼轴异常增长了，长度超过24毫米,当平行光线进入眼内后聚焦在视网膜前面,形成近视，导致看远看不清。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">近视有哪些征兆呢</b></p> <p class="ql-block">❖</p><p class="ql-block">看远处物体比以前模糊</p><p class="ql-block">❖</p><p class="ql-block">看远处物体时眯眼</p><p class="ql-block">❖</p><p class="ql-block">频繁揉眼</p> <p class="ql-block"> 一旦发现异常一定要到正规医疗机构进行医学验光，并遵医嘱正确矫正。如果该带眼镜而不戴，反而会加重近视度数的增长。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">近视能被治愈吗</b></p> <p class="ql-block"> 如果已经确诊了近视,那么近视是不可逆的！大多数孩子为轴性近视,即以眼轴增长为特点的近视,就像个子长高不会变矮,眼轴变长了也不会再缩短。</p> <p class="ql-block"> 因此,由于眼轴增长引起的轴性近视一旦发生，近视便不可能被治愈。正如眼部按摩仪可以促进眼周血液循环，但不能改变眼轴长度；同理近视手术可以矫正视力，也是不能改变眼轴长度,因此,近视不可逆！防与控才是关键。</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">如何预防幼儿近视的发生</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、多了解科学用眼护眼知识，以身作则。</p><p class="ql-block"> 带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境，如读写时选用合适的台灯。0到6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护与健康，及时预防近视发生。</p> <p class="ql-block">2、均衡饮食，补充营养素</p><p class="ql-block"> 多吃富含维生素C和有利于视力健康的食物，也可适当摄入叶黄素和DHA。</p> <p class="ql-block">3、保证充足睡眠</p><p class="ql-block"> 幼儿园学生每天应睡足11小时。</p> <p class="ql-block">4、充足的户外活动</p><p class="ql-block"> 建议每天2小时以上的户外活动，从而预防和延缓近视进展。</p> <p class="ql-block">5、控制电子产品使用时间</p><p class="ql-block"> 倡议我们家长以身作则，主动减少使用手机、平板电脑、电视等电子产品，共同控制“视屏时间”，远离“电子保姆”。</p><p class="ql-block"> 非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30~40分钟，这之后应休息远眺放松10分钟。</p> <p class="ql-block">6、养成用眼好习惯</p><p class="ql-block"> 引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。</p> <p class="ql-block">7、早发现早干预</p><p class="ql-block"> 定期带幼儿前往正规医院进行视力检测。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">爱眼护眼小宣传……</b></p> <p class="ql-block"> 在“爱护眼睛，从我做起“的主题教学活动中，老师们对班级幼儿进行了《爱眼护眼，预防近视》小知识，告诉孩子们保护眼睛的方法。</p><p class="ql-block"> 一、要养成良好的用眼习惯：比如保持正确的坐姿、需要足够的光线、坚持每天做眼保健操。</p><p class="ql-block"> 二、注意加强营养：多吃蛋白质丰富的瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类等；还要多吃胡萝卜、菠菜、韭菜、橘子等等。做一个不挑食的好孩子。</p><p class="ql-block"> 三、注意用眼的卫生：不要用手揉眼睛，不要长时间看动画片、玩手机。定期检查眼睛，及时发现问题等。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起！希望我们的孩子们都能养成良好的用眼习惯，拥有一双健康明亮的眼睛！</p>