【溱小·安全】溱水路小学关注学生心理健康教育致家长的一封信

赵晓慧

尊敬的各位家长： 你们好！此时的你可能在不同地点奔波忙碌着，为了生活，为了家庭，为了孩子能有更好的生活条件。同时还承担着小学孩子还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！ 当今学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少孩子感到孤立无助，只好都深深隐藏在心灵深处，慢慢诱发出各种心理障碍乃至心理疾病。鉴于孩子心理问题的多样性和复杂性，帮助孩子减压，需要全社会的共同关注，尤其是家长的高度关注，才会取得更好的教育效果，才会最大限度的避免孩子自伤、自残，甚至厌世行为的发生。相信您一定深爱您的孩子，爱是世间最具治愈的力量。希望您把对孩子的这份爱从心底拿出来，放回到实实在在的生活里。我们学校建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：一、做好生命教育。首先，家长需要做好榜样，让孩子感受到父母积极的人生态度，进而帮助孩子建立对生命的尊重与热爱。其次，帮助孩子树立自我保护意识，并随时留心观察孩子细微变化和情绪状态，及时给予回应，在情感上给予关心理解，行动上提供适当帮助和建议，必要时鼓励和带领孩子寻求专业心理帮助；还要引导孩子体验自我价值、感受生活中的点滴美好，做到悦纳自我、热爱生活、珍爱生命，启发他们思考生命的意义，畅想未来，实现人生价值。二、耐心倾听孩子的心声作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？为此请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，做他们的知心朋友。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。 三、加强家校沟通请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。必要时请家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。四、注重以身作则家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手机、打游戏等，同时不断学习新知识和新理论，成为孩子们学习的榜样。五、对孩子的评价要以鼓励为主。“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一些鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法！”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。 六、注重陪伴。最好的爱是陪伴。陪伴是最好的教育。一是尽量陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。二是提高陪伴质量。拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。例如在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到天伦之乐。七、创造充满关爱，富有亲情的家庭环境。良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。八、及时关注，及时发现孩子异常行为生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。一个人的心理状态是不断变化的，当孩子出现以下表现时，需要您特别注意和警觉，及时进行正面疏导。1.情绪方面：情绪变化较大，明显和以往不一样，出现超过两周以上的情绪低落、悲观失望、焦虑不安、自制力减弱、无缘无故发脾气等情况并且没有办法自行调节。2.认知方面：难以集中注意力，特别敏感多疑，甚至失去对别人的基本信任；偏听、偏信，难以区分事物的异同；做决定和解决问题的能力受到影响，有时害怕自己会发狂等。3.行为方面：不能专心学习和劳动；不愿与别人交往和沟通，拒绝别人的帮助；言语和思维情感不一致；饮食、睡眠出现反常，个人卫生习惯变坏等。 4.躯体方面：失眠、头疼、头晕、食欲不振等，但身体检查却一切正常。作为孩子的监护人，需要时刻关注孩子的心理变化，要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。 九、有需要时及时就诊，尽早治愈。 青少年心理健康教育是一个专业性较强的工作，不同于辅导孩子完成文化课的学习任务。当我们家长发现孩子需要心理帮助时，不能回避，要正确面对，采取积极措施，必要时寻求专业帮助。对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励，在尊重孩子意愿的前提下，联系专业心理咨询老师，对孩子开展咨询疏导，并根据孩子的心理健康状况，如有必要，请及时到专业的精神卫生治疗机构进行诊治。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！最后需要提醒各位父母的是：如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由爷爷奶奶或者外公外婆照看。百忙之余，请您一定要认真履行法定监护人的职责，合理恰当的利用好网络、电话或者电脑，与孩子多沟通交流，对他们孤独幼小的心灵多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，没有什么比孩子的生命健康更为重要，亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康成长、快乐学习！ 新密市溱水路小学 2023年3月24日