<p class="ql-block">闭上眼慢慢呼吸😘每天都要好心情☀️坏天气都没关系随意😌十字街口的交替🛣穿过热闹和拥挤🌇热气球留在天空完美的决定🎆不需要埋藏在梦境🎐信念不变🌤跟着感觉走🚶let's go🏃🏃🏃</p><p class="ql-block">动态拉伸🈶</p><p class="ql-block">燕式平衡🐦</p> <p class="ql-block">抱膝上提🐎</p> <p class="ql-block">正踢腿😁</p> <p class="ql-block">弓步转体😌</p> <p class="ql-block">俯身摸脚🐾</p> <p class="ql-block">弓步侧压腿</p> <p class="ql-block">肩部大绕环💍</p> <p class="ql-block">行进间高抬腿🎈</p> <p class="ql-block">胯下击掌💘</p> <p class="ql-block">侧向滑步🌾</p> <p class="ql-block">交叉跳😲</p> <p class="ql-block">球性练习🈶</p><p class="ql-block">行进间高抬腿高运球😎</p> <p class="ql-block">行进间开合跳运球😏</p> <p class="ql-block">正向模式</p> <p class="ql-block">后退模式😝</p> <p class="ql-block">行进间左脚左侧点地运球🤓</p> <p class="ql-block">左右推拉球😗</p> <p class="ql-block">推拉球加变向运球😘</p> <p class="ql-block">推拉运球</p> <p class="ql-block">推拉运球加变向</p> <p class="ql-block">原地低运球🤗</p> <p class="ql-block">小碎步运球急停急走</p> <p class="ql-block">定点投篮练习🈶</p><p class="ql-block">五个点分别进行练习👋</p> <p class="ql-block">点位1⃣</p> <p class="ql-block">三步上篮🎓</p> <p class="ql-block">素质练习🈶</p><p class="ql-block">全场三个折返跑🤒</p> <p class="ql-block">放松拉伸啦👌👌👌</p> <p class="ql-block">枯燥的基本功为以后的成功实打实的累积着，球场上娃身上刻苦努力的小身影！小小的身体蕴藏着巨大的能量💥💥💥希望往后的日子，遇到困难时，像今天一样无所畏惧！勇往直前😘</p><p class="ql-block">仪式感到来！</p><p class="ql-block">三！二！！一！！！</p><p class="ql-block">加油！☀☀☀</p>