<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>荤素科学搭配，确保营养均衡</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>为孩子搭配健康营养膳食</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>本周美好“食”光即刻开启......</b></p> 健康星期一 <p class="ql-block">营养早餐：花生紫米粥，脆炒西葫芦，青菜炒豆腐，卡通馒头</p><p class="ql-block">能量加餐：脐橙，碧根果</p><p class="ql-block">健康午餐：双色蒸米，酱香排骨，蚝油生菜，芙蓉鲜蔬汤</p><p class="ql-block">赋能加餐：酸奶，水果黄瓜</p><p class="ql-block">美味晚餐：莲子八宝粥，木须鸡蛋，海米冬瓜肉片，红糖发糕</p> 美好星期二 <p class="ql-block">营养早餐：鲜牛奶，菠菜玉米蒸蛋，素炒杏鲍菇，麦芽糖小馒头</p><p class="ql-block">能量加餐：小香梨，葡萄干</p><p class="ql-block">健康午餐：山野菜杂面条，卤鸡心，红豆薏米水</p><p class="ql-block">赋能加餐：苹果洋葱水，丑橘，自制曲奇饼</p><p class="ql-block">美味晚餐：暖心香米粥，田园四宝，葱香鸡片，芝麻小油卷</p> 快乐星期三 <p class="ql-block">营养早餐：燕麦牛奶水果羹，莴笋炒鸡蛋，蒜蓉西兰花，富贵花卷</p><p class="ql-block">能量加餐：草莓，巴旦木</p><p class="ql-block">健康午餐：珍珠黑米饭，番茄土豆炖牛腩，青菜炒腐竹，番茄菌菇汤</p><p class="ql-block">赋能加餐：酸奶，水果玉米</p><p class="ql-block">美味晚餐：红枣杂粮粥，醋溜白菜丝，西芹炒牛肉，奶香馒头</p> 精彩星期四 <p class="ql-block">营养早餐：鲜牛奶，五香鹌鹑蛋，荷塘小炒，杠子馍</p><p class="ql-block">能量加餐：香瓜，枣夹核桃</p><p class="ql-block">健康午餐：肉沫茄汁面，卤烤麸，米酒小圆子</p><p class="ql-block">赋能加餐：五白润肺水，苹果，海苔卷</p><p class="ql-block">美味晚餐：紫薯藜麦粥，京酱肉丝，炒三丁，荷叶馒头</p> 开心星期五 <p class="ql-block">营养早餐：鸡蛋面穗汤，杂蔬炒香肠，脆炒小人参，月亮馍馍</p><p class="ql-block">能量加餐：菠萝，南瓜籽</p><p class="ql-block">健康午餐：鸡蛋炒河粉，香酥鳕鱼，桂花玉米羹</p><p class="ql-block">赋能加餐：酸奶，旺仔小馒头</p><p class="ql-block">美味晚餐：四喜丸子汤，葱油饼</p> 儿童春季饮食注意事项 <p class="ql-block"> 1、忌燥热食物</p><p class="ql-block"> 春季空气干燥，不适于过于燥热的食物，如：煎炸食物、辛辣食物等，一方面对呼吸系统不利，一方面会增加皮肤生痘的机率。</p><p class="ql-block"> 2、忌过凉食物</p><p class="ql-block"> 虽说春季气温回升，但温度仍然不太高，整体饮食安排以温热为主，过凉的食物容易损伤脾胃，影响消化吸收能力，引发食火，严重时导致感冒等症状。</p><p class="ql-block"> 3、忌油腻食物</p><p class="ql-block"> 过于油腻的食物容易产生饱腹感，影响食欲，且不易消化，尤其晚餐后活动量不多，还影响睡眠，出现胃肠道受凉而导致上呼吸道感染等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一年四季，一日三餐🥘</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">喜悦与美食不可辜负🥟</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">经开区实验幼儿园用心做好每一餐💗</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">为孩子的健康保驾护航🍀</p><p class="ql-block"><br></p>