<p class="ql-block ql-indent-1">贡梨含有大量的营养物质，主要含有大量的水、糖、果酸、胡萝卜素、富含B维生素、维生素C等微量元素，以及人体必需氨基酸、镁、铁、钾、锌等矿物质元素，营养丰富，通常孩子适量食用有利于健康。</p> <p class="ql-block">1、预防缺铁性贫血：一些孩子的身体素质较差导致抵抗力低。如不及时增强抵抗力，容易出现缺铁性贫血。每天适量食用梨可以补充身体所需的营养物质，预防缺铁性贫血。有部分孩子会挑食，长期挑食会导致面部苍白没有光泽，身体营养不良。食用梨可使脸色变得红润有光泽，增强身体的抵抗力。</p><p class="ql-block">2、预防感冒：在换季或寒凉的冬季，流感属于高发疾病。食用梨可以抵抗病毒，还能缓解因感冒导致头痛、发热等。</p><p class="ql-block">3、清除肠道中的垃圾：孩子适量食用梨可以改善肠道问题，梨中的纤维素和膳食纤维含量是极高的，进食之后可有效的改善肠胃问题，清除肠道中的垃圾。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">第八周</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（2023年3月27日—3月31日）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">星期一</p><p class="ql-block"><b>早点:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">贡梨</p><p class="ql-block"><b>午餐:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">薏仁大米饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">酱烧排骨</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">清炒菜苔</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">枸杞冬瓜老鸡汤</p><p class="ql-block"><b>午点:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">特仑苏有机奶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（加热）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒸玉米</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">星期二</p><p class="ql-block"><b>早点:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">红巢尔金果</p><p class="ql-block"><b>午餐:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">香软大米饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">番茄牛腩</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">莴笋炒木耳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">山药筒骨汤</p><p class="ql-block"><b>午点:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒙牛双原生纯奶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（加热）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">自制葡式蛋挞</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">星期三</p><p class="ql-block"><b>早点:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">哈密瓜</p><p class="ql-block"><b>午餐:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">燕麦大米饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">红烧狮子头</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒜蓉西兰花</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">裙带菜蛋汤</p><p class="ql-block"><b>午点:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">特仑苏有机奶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（加热）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小猪包</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">星期四</p><p class="ql-block"><b>早点:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蓝莓</p><p class="ql-block"><b>午餐:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">什锦虾仁炒饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（虾仁、小青菜、胡萝卜、土鸡蛋）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">菌菇肉丝汤</p><p class="ql-block"><b>午点:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蒙牛双原生纯奶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（加热）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">椰香小饼干</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">星期五</p><p class="ql-block"><b>早点:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">猕猴桃</p><p class="ql-block"><b>午餐:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">黑米大米饭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">咖喱鸡腿</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鱼香茭瓜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">菠菜猪肝汤</p><p class="ql-block"><b>午点：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">特仑苏有机奶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（加热）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">自制奶香馒头</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>上周美食回顾</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>蔬菜原材料展示</b></p>