【怡心·健康】守护“睛”彩，点亮“瞳”年——怡心幼儿园致家长的一封信

秦都怡心幼儿园

爱护眼睛，“睛”彩“瞳”年 眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。爱护眼睛，预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，幼儿期是视觉系统生长发育的旺盛期、关键期，因此保护幼儿视力对幼儿的健康成长具有重要意义。 为了让孩子们拥有一个光明的未来，怡心向全园幼儿、家长发出以下倡议： 亲爱的宝贝们，希望你们做到： 1. 看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不在光线过强或过暗的地方看书。2. 少看手机，电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕可是非常伤眼睛的呦~ 3. 注意卫生，不用小手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。 4. 多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。 5. 适当的进行一些体育锻炼，能让我们的身体更健康哦！ 6. 每年定期做好专业的眼科检查，有问题早发现、早干预、早治疗。 7. 非接触式眼球操、眼保健操，有助于缓解眼部疲劳。 儿童正常视力参考标准 检查阳性标准——复查后视力：3岁＜4.7（标准对数视力表）/0.5(国际标准视力表）、4-5岁＜4.8（标准对数视力表）/0.6（国际标准视力表）、6岁＜4.9（标准对数视力表）/0.8（国际标准视力表）的视力低常儿童或两眼视力相差两行及以上。 亲爱的家长们，希望您做到： 1. 和孩子们一起认真学习眼部保健知识，重视孩子眼睛的健康状况。2. 尽量避免孩子使用较长时间电子产品。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。如有需要，单次使用不宜超过15分钟。家长陪伴孩子时，应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时长。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。3. 多陪伴孩子参与体育锻炼，情况允许的前提下，保证适量的户外活动，既能放松孩子的身心，还能保护视力。适当充足的阳光照射可以预防近视，户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在园期间，幼儿每天都会进行2小时以上户外活动，家庭生活中，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼。 4. 合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。5. 合理营养膳食是保证视力健康的基础，平时应做到营养均衡，避免偏食挑食、暴饮暴食，少吃糖，多吃鱼类、胡萝卜、菠菜、西兰花、豆制品等有利于视觉健康的营养膳食。6. 定期检查视力，发现孩子视力减退要及时去眼科医院检查、治疗。 幼儿阶段是孩子进行保护视力、养成用眼好习惯的重要时期，对孩子的一生都会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。 亲爱的宝爸宝妈们，让我们一起携手，共同呵护宝贝们的眼睛，让他们拥有一个“睛”彩“瞳”年！ 怡心健康 · 健康怡心为了孩子们的健康成长我们在努力！