<p class="ql-block">1.注意转移</p><p class="ql-block">幼儿在情绪激动的时候，总是想着眼前发生的事情和发生矛盾的人，那本来激动的情绪会越来越厉害。如果能采用注意转移的方法，激动的情绪就会逐渐平稳下来。注意转移的方法有好多种，比如可以把目光从对方身上移开，看看远处的景物；想想自己最喜欢的小吃，那味道有多美；默默地在心里哼唱最近流行的歌曲，回忆昨天看过的动画片等。这样，幼儿流动的情绪就能得到有效的缓冲。</p> <p class="ql-block">2.自寻乐趣</p><p class="ql-block">离开现场，当我们的情绪不久久不能平静的话，我们可以寻找自己喜欢的东西缓和情绪。比如，做自己喜欢做的事情，看动画片，听音乐，唱喜欢的歌曲等。这种自得其乐的方法能起到很好的“抚慰心灵”的作用。</p> <p class="ql-block">3.教会孩子一些控制情绪的小方法</p><p class="ql-block">在孩子不会控制自己情绪的时候，要教会孩子控制情绪的方法。比如,深呼吸，或者到一个安静的地方待一会儿，或者自己去数数字，等情绪平稳后，再来解决面临的问题。</p> <p class="ql-block">4.适当宣泄</p><p class="ql-block">激动的情绪一直闷在心里，这对幼儿的心理和身体健康都有损害。这时，我们让幼儿可以采用情绪宣泄的方法把激动的情绪驱逐出去。让他们找一个肯听倾诉的好朋友，把他们的心里话尽情地告诉给他听，甚至可以讲得泪流满面；也可以找一个没有人的地方，对着远处大声叫喊一会儿；还可以对着不会损坏的东西重重地给它几拳头或者几脚。</p> <p class="ql-block">5.加强锻炼</p><p class="ql-block">由于各种原因，造成现在的幼儿心理压力过大，通过体育运动，可以使幼儿释放自己的压力，宣泄不良的情绪。同时，幼儿在经历体育运动时的挫折和克服困难的过程中，学会控制自己的情绪，从而提高抗挫折和调控情绪的能力，减少不良情绪的影响。</p> <p class="ql-block">在我们每个人身上，都存在一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安详从容的生活，也可以使你惶惶不可终日。</p><p class="ql-block">总之，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的生活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇的力量，就是情绪。学会控制好自己情绪，开心每一天。</p>