<p class="ql-block ql-indent-1">三月春已至，绿树荫渐浓。为帮助孩子们减轻学习压力，放松心情，营造积极健康的学习氛围，3月23日下午，西安市第三中学分校邀请心理副校长魏来入校开展“心灵的安全屋”初二年级学生心理减压活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次活动由政教处王琳主任主持。</p> 活动一：伸一个大大的懒腰 活动二：心灵的安全屋 <p class="ql-block ql-indent-1">心理学家荣格说安全感是人的第一愿望。人们认为自己的出生并非是自己的选择，于是就有了天生的被动感，它决定了心灵上与生俱来的不安，所以安全感成为最重要的愿望。安全感意味着可以掌控。心灵安全屋（安全岛技术）是一种尝试让人们逐渐拥有掌控感，给心灵赋能的方法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">放松训练后，魏老师用专业的语言引导大家想象自己寻找一个使自己感到绝对舒适和惬意的地方，它可以是在地球上的某个地方，也可以是在一个陌生的星球上，或者任何其他可能的地方。如果可能的话，它应该存在于想象的、并非现实世界里真实存在的某个地方，这个地方只有你一个人可以进入。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在内在的安全屋里，不应该有任何压力存在，只有好的、保护性的、充满爱意的东西存在。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同学们跟随者魏老师的指导语，渐渐进入到了心灵内在的安全屋。安全屋帮助我们在自己的内心建立一些有用的东西，达到支持、保护、安抚、支撑的作用。它可以在你感觉不错的时候陪伴你，也可以在你有问题的时候帮助你。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活动进入尾声，同学们积极踊跃的分享自己的感受。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过此次活动，同学们放松了身心，在各自的“心灵安全屋”中感受到了宁静，用心向内探寻最初的自我，达到了预期效果。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">西安市第三中学分校</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">政教处</p>