<p class="ql-block"> 关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食辛辣刺激等食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3月20日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">星期一</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3月21日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">星期二</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3月22日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">星期三</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3月23日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">星期四</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3月24日</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">星期五</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐</p>