<p class="ql-block" style="text-align: center;">一双明亮的眼睛，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">洞察精彩的世界，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">观看千姿百态的风光。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">保护好心灵窗户，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">放眼观灿烂光辉，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">爱护眼睛，从小做起。</p> <p class="ql-block"> 0-6岁是视力发展的重要阶段，为了保护孩子们的视力，预防近视，雁塔欢乐谷幼儿园呼吁大家一起学习护眼知识，共同保护宝贝们的眼睛哦。</p> 科普篇 <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(22, 126, 251);">一、近视的症状 </b></p><p class="ql-block"> 近视是指眼在调节放松状态下，平行光线经眼屈光系统后，焦点落在视网膜之前。而视网膜就像照相机的底片，对焦不准确就会出现看远处模糊。</p><p class="ql-block"> 最主要的表现就是：看远处不清楚，而看近处视力不受影响。近视会伴随眼轴增长，眼轴越长度数越高。这就像身高一样，是退不回去的。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">二、为什么会近视</b></p><p class="ql-block"> 影响近视发病的因素包括遗传和环境因素。 </p><p class="ql-block"><b>遗传因素</b>：高度近视的双亲家庭，下一代近视的发病率会较高。对于病理性近视，遗传因素起主要作用。 </p><p class="ql-block"><b>环境因素</b>：就多数单纯性近视而言，环境因素扮演了重要角色。影响近视的环境因素包括年龄、近距离用眼的时间和强度、种族、光照、饮食、生活模式等多方面。</p> <p class="ql-block"><b>发现孩子有以下表现时，就应该提高警觉心</b>：</p><p class="ql-block">1、看电视习惯走到电视跟前。</p><p class="ql-block">2、经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况。</p><p class="ql-block">3、看人看物的时候喜欢斜看。</p><p class="ql-block">4、出现斜视（也就是俗称的斗鸡眼）。</p><p class="ql-block">5、经常眯眼看东西，经常侧着头看东西。</p><p class="ql-block"> 当经常出现以上情况中的某一种或者几种时，尤其是2至5项，家长可以带着孩子到医院去做检查，以确定孩子是否有视力损伤情况。</p> 实战篇 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">一、在学校，老师们为孩子讲解相关知识：</b></p><p class="ql-block"> 老师们根据幼儿年龄特点，通过视频、图片、小故事、游戏等多种方式跟孩子们一起了解近视的形成以及近视的危害，引导孩子们从小养成良好的用眼习惯，掌握正确看书、绘画的习惯和姿势，并结合实际生活，提醒孩子们在一日活动中注意用眼卫生，增强爱眼护眼的意识。</p><p class="ql-block"> 制定科学规范的幼儿在园作息制度。严格按照规定的周计划，安排每周活动和作息时间。依据学习和生活规律，合理安排每天的游戏与活动。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">二、在家里，爸爸妈妈可以这样做：</b></p><p class="ql-block"><b> 01、合理使用电子产品 </b></p><p class="ql-block"> 家长要有意识地控制孩子使用电子产品。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。</p> <p class="ql-block"><b>02、保证足够体育活动 </b></p><p class="ql-block"> 阳光是最好的预防近视的良方。在疫情特殊时期，可以在阳台、窗台、家中花园等处“不出门”地晒太阳，在做好保暖下要将窗户打开接受自然光。</p><p class="ql-block"> 孩子也可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动，通过运动缓解眼部疲劳。但室内活动应该注意选择软底鞋，注意运动幅度和噪音，避免给邻居带来困扰。</p> <p class="ql-block"><b>03、养成科学用眼习惯 </b></p><p class="ql-block"> 不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画、看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画，阅读的过程中应同时打开房间大灯和台灯，台灯用白炽灯或磨砂灯，有足够和均匀的亮度及色温，距离桌面40—50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</p><p class="ql-block"><b> 04、勤洗手注意手卫生 </b></p><p class="ql-block"> 手卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。勤洗手、常通风，避免用手揉眼睛。触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。</p><p class="ql-block"> 家长一定要注意孩子的手部卫生，注意饭前便后洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握正确的洗手方法，同时要引导孩子避免用手直接接触眼睛，以免对眼睛造成伤害或者感染。</p> <p class="ql-block"><b>05、保证充足睡眠和营养 </b></p><p class="ql-block"> 充足睡眠和合理营养是眼部健康的基础。保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃糖，多饮水，平时不偏食、不挑食，不暴饮暴食，保证营养均衡。</p><p class="ql-block"><b> 06、坚持正确按揉眼睛 </b></p><p class="ql-block"> 坚持眼保健操等护眼措施。学做眼保健操来缓解眼睛，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息。需要提醒的是，做眼保健操之前，要认真清洗自己的双手，不要用脏手去揉眼睛哦！</p> <p class="ql-block"><b>07、定期检查，早发现早治疗 </b></p><p class="ql-block"> 家长可定期带孩子到正规医院眼科进行视力检查，建立眼健康档案。0~ 6岁是孩子视觉发育的关键期，要尤其重视孩子早期视力保护与用眼健康！</p> <p class="ql-block"> 科学用眼，预防近视。大手拉小手，希望我们家园共同努力，让孩子们都能拥有一双明亮的眼睛！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">【END】</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">❣️❣️❣️重要公告❣️❣️❣️</b></p><p class="ql-block"><b>雁塔欢乐谷幼儿园秋季招生啦！</b>🎊🎊🎊</p><p class="ql-block">重点招收对象：</p><p class="ql-block"><b>①、2-3岁半幼儿（托育班）</b></p><p class="ql-block"><b>②、6岁大班幼儿（少量）</b></p><p class="ql-block">学位：20名幼儿</p><p class="ql-block">学费：保教费💰1600元</p><p class="ql-block">报名时间：截止⏰2023年6月30日</p><p class="ql-block">咨询电话☎：029-88730327（园办）</p><p class="ql-block"> 18691576065（李老师）</p><p class="ql-block">学校地址：西安市雁塔区丈八北路709号爱西华庭小区内</p><p class="ql-block">温馨提示♥️：名额有限，报名从速，报满即止，欢迎各位家长电话或加微信咨询，期待宝贝的加入！🎉🎉🎉</p>