<p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block ql-indent-1">您好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛才能拥有光明的未来。为了提高幼儿的视力健康水平，普及爱眼护眼知识，让幼儿养成正确的用眼习惯，降低近视发病率，共同构筑保护幼儿视力的防线，请家长积极配合幼儿园做好孩子的日常督促工作。让我们一起来看看如何科学护眼。</p><p class="ql-block"><br></p> 一、注意孩子阅读、画画的姿势 <p class="ql-block">1.身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米（一尺）左右、胸前与桌子距离约一拳、握笔的手指与笔尖距离3厘米（一寸）左右。</p> <p class="ql-block">2.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。</p> 二、改善孩子的学习环境 <p class="ql-block">1.阅读、画画时，要有充足的光线，要从左前方射来。光线不要过亮、过暗；要选择适宜的桌椅阅读画画，书桌高度以到上腹部附近为宜。</p> <p class="ql-block">2.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或电视画面对角线5倍以上距离）；电视机要放在背光的地方；电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。</p> 三、养成良好的用眼卫生习惯 <p class="ql-block">1.连续近距离用眼时间应控制在15-30分钟左右（年龄越小时间越短）。</p><p class="ql-block">2.看电视或电脑时间不能过长，要注意休息一下眼睛，或到室外运动。</p><p class="ql-block">3.使用电子产品单次不宜超过15分钟。</p> <p class="ql-block">4.不用脏手揉搓眼睛</p> 四、平衡膳食，加强体锻 <p class="ql-block">1.帮助孩子养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯，注意微量元素的补充，多吃蔬菜瓜果。</p> <p class="ql-block">2.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。</p> 五、确保孩子充足的睡眠 <p class="ql-block ql-indent-1">谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">潮州市中心幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023年3月24日</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">美篇制作：蔡芸</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">初审：何丽丹</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">复审：林伟君</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">终审：杨晓虹</p><p class="ql-block"><br></p>