<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界，幼儿阶段是视力发育的重要时期，我们要让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼习惯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">爱护眼睛主题教育活动</p> <p class="ql-block">如何正确用眼</p><p class="ql-block"> 眼睛是最宝贵的感觉器官，我们要时刻保护它不让它受到伤害，现在我们一起来看看要怎样做才能保护好我们的眼睛呢？</p><p class="ql-block">保护视力大妙招</p><p class="ql-block">一、科学用眼</p><p class="ql-block"> 少看或不看电子产品，看绘本故事应每隔20分钟左右休息十分钟。</p><p class="ql-block">二、补充营养</p><p class="ql-block">1、少吃甜食和辛辣食物。因为甜食和辛辣食物已造成钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。</p><p class="ql-block">2、避免偏食。偏食是视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素摄取不足，影响健康。应该多吃水果、蔬菜、豆类，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。</p><p class="ql-block">三、加强运动</p><p class="ql-block">1、在教学活动阶段，因长时间近距离用眼，为消除视疲劳，应经常望远，多参加体育活动，增强体质。</p><p class="ql-block">2、每天坚持做眼保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。</p><p class="ql-block">四、定期检查</p><p class="ql-block"> 定期做视力检查，并根据用眼情况进行适当的休息，听从医生的指导，逐步调整、矫正视力或防止近视度数加深。</p> <p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">在生活上，我们可以做到以下几点：</p><p class="ql-block">1.改善照明、端正坐姿</p><p class="ql-block">2.让孩子有节制地使用电子产品，如手机、电视、平板电脑，使用时保持一定的距离。</p><p class="ql-block">3.眼睛累时稍作休息，多去户外看一些绿色植物。</p><p class="ql-block">4.注意营养、不挑食，眼球发育需要全面、充分的营养。</p> <p class="ql-block">四、学说护眼儿歌</p><p class="ql-block">小小眼睛很重要，人人都要保护好。</p><p class="ql-block">多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。</p><p class="ql-block">背直头高要做到，一拳一尺要牢记。</p><p class="ql-block">走路乘车不看书，躺在床上别看书。</p><p class="ql-block">暗的地方要开灯，阳光底下不看书。</p><p class="ql-block">用眼时间要控制，要让眼睛休息好。</p><p class="ql-block">保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。</p><p class="ql-block">人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。</p>