白发增多的原因及调理方法

邱邱

🌹白发增多的原因

1、压力过大。现代人压力大，容易造成精神紧张、情绪抑郁，加上长期熬夜、睡眠不足及思虑过度，导致肝肾亏虚，造成头发早白。

2、营养不均。如今很多人因为忙碌，一顿饭常用外卖快餐、洋垃圾匆匆解决，营养摄取严重不均衡。长此以往黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发，就会出现白发。

3、白发增多根本原因就是气血不足。从中医的角度上讲，头发的正常生理功能有赖于充足的气血供养，而与头发关系最密切的就是肾和肝。

中医认为，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

另外，“肝郁气滞”，情绪上的问题往往会影响整个身体气机的运行，而人体的气血想要供应全身，就得依靠气的运行。当人压力太大、焦虑烦恼增多，会使气机运行出现问题，精微物质的供应发生阻碍，位于人体最高处的头部自然难以得到滋养，白发问题由此产生。

由此可见，肝肾不足，则精不化血，血不养发，所以想要远离白发困扰，就要针对其根本原因，用艾灸来调补肝肾，从而使白发变黑。

🌹艾灸补肝肾、益精血

临床实践证明，通过艾灸的热效应能够改善头皮发根处的微循环，促进毛囊供血，有利于毛发的新陈代谢和色素的分布，调理白发问题。同时，经常艾灸还能够放松身心，缓解脑部的紧张和压力，促进睡眠质量，从而有助于养护头发。

艾灸取穴：百会穴、肾俞穴、肝俞穴、足三里穴。长期坚持艾灸这几个穴位，除了可以起到乌发作用，还有美发的效果，可使头发光泽亮丽。